3 дивна сока за ублажавање болова у зглобовима

Плодови и поврће које смо изабрали да припреме ове сокове имају лековита својства која ће нам помоћи да смирим болове зглобова осим што користимо и њихове нутритивне особине.

Лековите особине ових плодова су антиинфламаторне и аналгетске, а за ублажавање болова у зглобовима морамо прво смањити упалу.

Ананас и сок од ђумбира

Тхе ананас То је воће са многим нутритивним својствима међу којима издвајамо његове витамине, богато је витамином Ц, у влакнима, водом, стога је природни диуретик, помаже нам да направимо пробаву захваљујући бромелаину који садржи и пробавља масти.

Од љековитих својстава ананаса наглашавамо да је прикладно смирити и побољшати болове у мишићима и зглобовима, те нам помаже да спријечимо тендинитис захваљујући његовом протуупалном дјеловању, а погодује и добру циркулацију крви.

С друге стране, ђумбир доприноси овом укапљеном аналгетском дјеловању, које ће нам помоћи да ублажимо болове у мишићима и зглобовима, поред тога што пружа друга својства као што је антиинфламаторно, помаже нам да стимулишемо циркулацију крви и побољшамо пробавне проблеме.

Да бисмо припремили овај смоотхие требат ћемо слиједеће количине и слиједити ове једноставне кораке.

Састојци:

  • 250 грама природног ананаса.
  • Комад ђумбира дебљине 1 цм.
  • Жличица меда

Разрада:

Уклонимо кожу ананаса и исечемо је. Ставимо ананас у блендер заједно са ђумбиром. Ми користимо миксер и извлачимо сок.

Затим добро промешајте и додајте кафену кашичицу меда или засладите по укусу са свим што желите, браон шећер, стевију или меласу.

Од овог чоколаде можемо имати чашу сваки дан.

Сок од вишње

Тхе трешње То су врло здрави мали плодови који припадају групи која се зове црвено воће или бобице.

Ово воће нам даје антиинфламаторна својства, јер је богато полифенонима, супстанцама које нам помажу да смањимо упалу и смањимо бол.

Трешње су такође богате витамином Ц, водом, влакнима, антиоксиданси и спречавају нас од старења или оксидације ћелија нашег тела.

Састојци:

  • 200 грама вишње.
  • Једну чашу минералне воде за сваки смоотхие.
  • Стевија, мед, меласа или смеђи шећер за заслађивање.  

Разрада:

Перемо трешње, уклањамо реп и уклањамо кост дебело. Ставимо трешње у миксер. Ми користимо миксер и извлачимо сок.

Додамо чашу воде и засладимо је по укусу. Добро се мешамо и спремни смо за пиће.

Од овог ликера од вишања можемо имати чашу дневно.

Сок од целера

Тхе целер То је поврће које садржи нутритивна и љековита својства, има протуупално дјеловање, помаже нам да смањимо упалу и опустимо ткиво, захваљујући дјеловању полиацетилена који садржи.

Целер је такође богат витаминима као што су витамини А, Б1, Б2, Б6, Б9, Ц и Е, богати водом, влакнима, такође садржи минерале као што су калцијум, натријум, калијум, магнезијум, цинк, гвожђе, сумпор фосфор, бакар, силициј.

То је диуретик и такође нас фаворизира када је у питању прочишћавање организма од токсина и отпада који се акумулирају, антиоксиданс, седатив, дигестив, аналгетик, помаже у стимулацији обране, кардиопротектор.

Састојци:

  • 5 стабљика целера.
  • Чаша минералне воде.

Разрада:

Добро перемо целер стабљике и одбацујемо листове. Одсечемо стабљике и ставимо их у миксер. Ми користимо миксер.

Извадимо њен сок и додамо чашу воде. Добро се мешамо и узимамо.

Ако имамо још остатака, можемо га држати у фрижидеру.

Из овог чоколаде можемо имати чашу дневно. ТемеЈуице рецепти

DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Фебруар 2024)