5 зелених рецепта за чоколаду пуна предности и особина

Тхе греен смоотхиес оне су једна од најудобнијих и препоручених опција за побољшање исхране, укључујући свјеже намирнице пуне витамина и вишеструке користи за наше здравље.

Иако нас име може збунити, "зелени смоотхиес" су сви они који комбинују воће и поврће, тако да ће њихова боја зависити управо од њихових састојака, иако је истина да се они издвајају пре свега због зеленије боје.

Препоручује се да се око 60% воћа и 40% поврћа (то јест, нешто мање од половине). Ово ће помоћи да се маскира горак укус одређеног поврћа слаткоћом воћа.

Предности и својства зелених смоотхија

Нешто што сви зелени чоколадни плодови имају заједничко је то што нам дозвољавају да укључимо поврће у већој количини него да их поједемо у чврстом облику. Резултат: више минерала и витамина за наше тело.

Зелени шејкови имају бројне предности и особине које зависе од њихових састојака.

Хлорофил, присутан у свим поврћем, даје нам допринос са вишеструким љековитим својствима, међу њима, дјелује као антиоксидант и антитумор, помаже у прочишћавању токсина из нашег тијела, енергизира, помаже у смањењу колестерола и спрјечава појаву камења бубрег

5 домаћих рецепта за зелену гладилицу

1. Прочишћавање и антиоксидантни шејк

Састојци:

Целер (приближно 5 цм)
1 сјецкани краставац
1 лимун стиснут
рибани ђумбир (1 десертна кашика)
Свеж спанаћ (посуда)
3 јабуке
Свјеже сјецкани першун (1 кашика)

Припрема: Очистите све поврће и воће. Додајте мало воде и растопите све састојке (осим лимуна и ђумбира). У случају да је потребно, прођите кроз цедиљку. На крају додајте сок од лимуна и ђумбир.

Својства: Обезбеђује велику количину витамина и минерала, оксигенише крв, помаже регулисање пробавног тракта, енергизирање.

2. Детоксикациони милксхаке

Састојци:

Царрот
Аппле
Целер
Прах од хлореле (једна десертна кашика)

Припрема: Очистите састојке, огулите јабуку и мркву. Када се течност укапа, додајте кашику праха цхлорелла алга по чаши и добро промешајте.

Својства: Помаже у контроли глади између оброка (препоручује се да се задовољи потреба за слаткишима или глади у поподневним сатима), и веома је детоксификујућа.