5 рецепата детоксикације за детоксикацију тијела

Ако тражите нешто једноставни и укусни рецепти за деток, овде можете наћи неке врло корисне идеје. Наше тело много зависи од врсте хране коју једемо, и много пута прелазимо на одређене намирнице које, иако могу бити врло укусне, нису најбоље за нашу исхрану.

Ово може генерисати не само добитак на тежини, већ и тежину, задржавање течности и накупљање токсина, посебно ако се наша исхрана базира управо на избору за нездраве и неприродне намирнице, богате засићеним мастима и шећерима, и заправо једе неколико плодова и свеже поврће, као и друге подједнако препоручљиве намирнице у разноврсној и уравнотеженој исхрани.

Међу овим намирницама истичу се само воће, поврће и поврће. Треба споменути и друге подједнако важне, као што је случај са белом и плавом рибом, махунаркама, немасним месом, житарицама (посебно у његовој интегралној верзији) и орашастим плодовима.

Срећом, природа нам даје читав низ корисних намирница које брину о нашем здрављу и детоксификују и прочишћавају наше тијело. Такође можемо да изаберемо укусне рецепте како бисмо искористили такве погодности.

У том смислу, најбоље је ићи на деток смоотхиес, врло једноставне тресе за припрему и идеално за детоксификацију тела. Надам се да волите ове рецепте које смо одабрали.

5 укусних рецепта за укапавање детоксиката које можете направити код куће

Деток смоотхие са наром

Нар је један од плодова са већим својствима и он ће нам, у комбинацији са наранџом, пружити веома укусно пиће за детоксификацију организма.

Састојци:

  • 2 наранџе
  • 1 банана
  • 1 хандле
  • Сок од нара
  • Ице

Припрема:

Једноставно растопимо сок од 2 наранче, сок од нара, са бананом (довољно је мало), мангом и мало леда. Ако желите слатки милксхаке можете додати мало стевије.

Течни детоксикус цитруса

Ова опција је потпуно освежавајућа и не само да детоксикује, већ ће пружити и све предности цитруса, на пример да би спречила прехладе, сада када температуре почну да опадају.

Састојци:

  • 1 грејпфрут
  • 1 оранге
  • 1 лимун
  • 1 зелена јабука
  • 5 до 10 капсула спирулине
  • 1 кафена кашичица сусама или лана (или обоје)

Припрема:

Прво морате исциједити жути грејп, наранџу и лимун. Сви сокови су укапљени са зеленом јабуком, спирулином (5 до 10 капсула), а по жељи можете додати и кашичицу сусама или лана (или обоје, ако желите).

Греен деток смоотхие

За оне који воле да укључе још више хранљивих материја и својстава у своје шејкове, ми имамо предлог да не само да помаже у детоксификацији организма, већ је такође веома добро да се укључи у исхрану да би се смршала и регулише црево захваљујући доприносу влакана. .

Састојци:

  • 2 шоље шпината
  • 2 краставца
  • 2 јабуке
  • 1 целер
  • Сок од лимуна
  • Вода

Припрема:

Након што добро исперете поврће, пролазите кроз блендер заједно са пола чаше воде, а ваш деток зелени смоотхие је спреман.

Течност за детоксификацију на бази сојиног млека

Овај предлог комбинује антиоксидативна и детоксификујућа својства витамина Ц и исхрану биљних млека, у овом случају соје.

Састојци:

  • Пола јабуке
  • 1 киви
  • 1 чаша сојиног млека
  • 1 гранчица першуна
  • Ђумбир пругаст по укусу

Припрема:

За припрему употријебите пола зелене јабуке и кивија, огулите и ставите у блендер са сојиним млијеком (можете подесити количину коју волите да бисте имали дебљи или лакши схаке), гранчицу першуна и нешто окусити од свјеже пругастог ђумбира.

Блеацх Деток холливооденсе

За затварање смо изабрали овај шејк који је веома популаран међу холивудским звијездама које желе да остану добро и детоксификују своја тела док губе на тежини.

Састојци:

  • Шака зелених листова купуса
  • Шаку листова салате
  • 1 јабука
  • Пругасти ђумбир
  • Вода

Припрема:

Све течност се прочишћава водом, увијек регулирајући жељену конзистенцију.

Надамо се да ћете их моћи припремити у својим кућама и рећи нам које вам се највише свиђају. ТемеЈуице рецепти

Red Tea Detox (Октобар 2021)