Антиоксидативни минерали

Унутар различитих природни антиоксиданси да природа може доћи да понуди сваки дан унутар, управо, велике разноликости храну богату антиоксидантима постоје, можемо се срести са другачијим витамини антиоксиданси, у исто време одлично антиоксидативни минерали, сваки је користан јер је користан.

Тхе антиоксиданси су елементи који нам помажу да смањимо или елиминишемо штетно деловање оних слободних радикала који настају као резултат ћелијске оксидације.

Због тога смо суочени са неким есенцијалним хранљивим састојцима који не могу бити недостатни у нашој исхрани, јер слободни радикали имају тенденцију да убрзавају старење, док узрокују мутације у ћелијама које могу изазвати дегенеративне болести или рак.

Најбоља опција? Очигледно је да се не одлучите само за активан и здрав начин живота, вежбање свакодневног физичког вежбања и избегавање нездравих навика као што су алкохол или дуван. Такође је од суштинске важности да се придржавате здраве исхране, засноване на потрошњи свеже и природне хране, као што су воће, поврће, месо и риба, а да се не забораве житарице, орашасти плодови и махунарке.

Који су антиоксидативни минерали?

Селениум

Тхе селен То је антиоксидант који помаже у елиминацији пероксидних радикала, као и велики детоксификатор тешких метала.

Налазимо је нарочито у намирницама као што су зоб, пшеничне клице, смеђи пиринач и бели лук.

Цинк

Тхе цинк уклања тешке метале (као што је олово) и неутралише слободне радикале.

Налазимо га у намирницама као што су орашасти плодови, зоб, риба, раж, цело жито, месо и пилетина, пре свега. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеМинералс