Отпорна мека дијета

Сигурно сте у неком тренутку морали да следите софт диет (или адстригентна дијета). То је врста исхране која је погодна за пробавне сметње, тровање храном или желучани поремећај, захваљујући чињеници да помаже да нахранимо наше тело стимулишући малу пробаву, тако да се проблем који је изазвао тренутну имплантацију ове дијете не наставља.

Постоје две групе које ће вероватно морати да прате ову врсту исхране:

Деца: за болест од гастроентеритиса због недостатка хигијене (на пример, не прање руку пре јела, или стављање руку на уста без претходног прања), или конзумирање пуно слаткиша, који су тешки у својим мали пробавни систем.
Старије особе: поготово када једу храну која се тешко пробавља.

Међутим, истина је да је, у случају било којег пробавног поремећаја или болести, вероватно да наш лекар прописује праћење меке исхране.

Како је мека дијета и шта је то?

Као што би његово име могло да назначи, мека дијета је врста исхране која се заснива на намирницама које задржавају воду и не дају много влакана, што значи да ова храна храни наше тело, али стимулише мало варење.

Намирнице изабране за ову дијету не стварају вишак желучаних киселина, које помажу да се смири пробавни систем док се регенерише с једне стране, а са друге помаже да се ублажи дијареја.

Храна или препоручени рецепти у мекој исхрани

Пре свега, препоручују се намирнице које имају мало масти и имају мало влакана. У погледу најбољих врста кувања, кухање на пару, кључање и печење су идеални. Фрита, варива, маринирана и зачињена јела нису дозвољена.

Да, саветује се:

Вода која настаје кухањем риже, традиционални лијек погодан у случају дијареје или узнемиреног желуца.
Бели рибљи бујон са пиринчем.
На жару или кувану белу рибу.
Супа од шаргарепе са белим пиринчем и неколико капи екстра дјевичанског маслиновог уља.
Печене јабуке са лимуновом корицом.

Ови рецепти су корисни у првим данима. Мало касније можете изабрати:

Кухана јаја
Француски омлет
Вхите иогурт

Имаге | БобПетУК Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.