Основни метаболизам: брз или спор метаболизам
Шта значи имати а брз или спор метаболизам и од чега зависи да изгубите или изгубите тежину? Да ли наш метаболизам има много везе са исхраном да би смршали?
Као што знамо, као што смо већ покушали у некој другој прилици, да изгубимо тежину и смањимо је, више је него неопходно конзумирати мање калорија од оних које се троше током дана, па чак и повећати нашу дневну физичку активност на може помоћи у губитку.
Проблем у овим случајевима је да не требају сви људи исту количину калорија дневно, јер они зависе од типа метаболизма који имамо.
Не узалуд, постоје људи који имају спор метаболизам, док други имају брз метаболизам.
Шта је метаболизам?
Између осталог, метаболизам је скуп хемијских реакција које нам омогућавају да добијемо енергију свих оних намирница које свакодневно једемо.
Управо се назива количина минималне енергије коју наше тело треба да може да функционише сваког дана базални метаболизам. Овај метаболизам варира у свакој особи, јер његово функционисање зависи само од различитих хормонских нивоа које имамо, што је пак означено на генетски начин.
Разлике између брзог и спорог метаболизма
За све наведене, постоје двије врсте метаболизма, које ћемо сажети у наставку:
- Брзи метаболизам
Наше тело троши више енергије да би извршило своје виталне процесе, тако да заузврат треба већи број калорија и не штеди вишак. - Спори метаболизам
У овим случајевима, нашем телу треба мало енергије да развије своје основне функције, и штеди оно што не троши, настојећи да сачува вишак калорија у облику масти.
