Пасуљ: енергична храна

Пре неког времена смо вам рекли за махунарке, као и различитих погодности одређених врста. На пример, показали смо вам својства леће, тхе својства граха па чак и својства сланутка , које јело још укусније.

Али постоје и друге врсте поврћа које у већини случајева никада не недостају у шпанским кухињама и једнако је занимљиво због својих врлина и користи.

Мислимо на грах, идеална енергетска храна за одрасле и децу.

Својства и предности пасуља

Тхе грах они се истичу јер, као што смо објаснили у првим редовима овог чланка, они су врло енергична храна, јер имају висок садржај протеина.

Садрже витамине као што су витамин Б1 или ниацин, као и минерале као што су манган, гвожђе, бакар, калцијум и фосфор.

Иако је грах Имају занимљиве врлине, једини недостатак који они имају је да нашем пробавном систему треба доста времена да их пробави.

Због тога га је најбоље конзумирати у малим количинама, а посебно у облику пиреа, посебно у најмањим.

У сваком случају, ако имате висока мокраћна киселина, морате запамтити да их не можете конзумирати.

Више информација | Информације о граху Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.