Предности и својства датума
Тхе датум То је један од оних укусних плодова које обично једемо у већини случајева осушени, издвајајући се углавном за основно питање: његов слатки укус.
То је плод који расте у суптропским, сувим и топлим регионима, као што је Северна Африка (где је потрошња прилично широка).
Сада их можемо наћи у практично читавом свету, посебно на тржиштима и специјализованим продавницама.
Из тог разлога, и имајући у виду да се његова потрошња све више повећава, изузетно је занимљиво знати шта предности датума.
Предности и својства датума
Тхе датум Истиче се као воће које је храњиво као енергично, што свакако доприноси доброј количини својства сто посто изузетан.
Наравно, његова потрошња се не препоручује онима који прате дијету мршављења, јер је то најкалоричнији суви плод, обезбеђујући 248 кцал на 100 грама.
Пружа широк спектар минерала (као што су гвожђе и магнезијум), као и витамине (углавном из групе Б и А).
Због минерала које садржи, погодна је храна за вегетаријанце и особе које пате од анемије.
Поред тога, богата магнезијумом помаже у борби против стреса, умора и умора.
Спречава појаву хипертензије, због садржаја витамина А, истовремено стимулишући различите функције мозга.
Као што смо коментарисали у претходним редовима, требали бисмо га јести на умјерен начин, углавном због његовог калоричног богатства. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеСуво воће
