Предности таи цхи-ја
Тхе таицхи То је права борилачка вјештина, која се карактеризира и диференцира углавном од других у једноставном основном питању: не темељи се на вањској сили.
Напротив, њени благи и опуштајући покрети имају аутентичну терапеутску вредност која помаже да се пронађе равнотежа, као и да је занимљива у својој пракси када се супротставља штетним ефектима које изазива свакодневна анксиозност и стрес.
Знајте од чега се састоји ваша пракса, а изнад свега оно што су предности таицхија, можете бити корисни када размислите о томе да то практикујете.
Предности таи цхи-ја
- Регулише тело и смирује га.
- Помаже опуштању ума и тијела опћенито, идеално је за опуштање организма и за сузбијање ефеката свакодневног стреса или тјескобе.
- Помаже да уживате у одличном унутрашњем миру, захваљујући томе, фокусирањем на абдоминално дисање, помаже смиривању мозга.
- Он регулише ум и срце, кроз пажњу.
- Са својим благим покретима померамо тетиве, мишиће и зглобове, тако да нам помаже да имамо већу флексибилност и еластичност.
- Неки стручњаци сматрају да то спречава појаву болести као што су хипертензија, срчана обољења, депресија, пробавни и респираторни проблеми.
