Броколи: предности и својства
У великом избору здравог поврћа и поврћа које природа нуди броколи Истиче се као укусна храна која, готово у потпуности, може бити идеална за јело у безбројним рецептима или једнако здравим и здравим јелима.
Али, јесте ли знали да их има много предности брокуле Шта, на посебан начин, можемо наћи у овој дивној и укусној храни?
Предности брокуле
Тхе броколи Истиче се као једно од поврћа које садржи већи антиоксидативни ефекат. Из тог разлога, многи стручњаци и за кухање и за здравље препоручују конзумирање када је зелена, тако да можемо искористити и уживати у њиховим профита антиоксиданси
Због тога је идеално поврће када је у питању спречавање појаве рака (углавном рака простате, дебелог црева и дојке).
Такође је корисно да се спречи настанак кардиоваскуларних болести, помажући у заштити срца од ове врсте болести, јер спречава накупљање триглицерида у артеријама (сазнајте више о томе како снизити високе триглицериде и смањити висок холестерол).
Интересантна је у менопаузи, јер регулише не само хормонску равнотежу, већ и ниво естрогена.
Такође, због свог садржаја влакана, идеалан је у третману и решавању констипације.
Најважније особине брокуле
- Због високог садржаја антиоксиданата, помаже у спречавању рака.
- Спречава настанак кардиоваскуларних болести и штити здравље срца.
- Нижи триглицериди и високи ниво холестерола.
- Регулише нивое естрогена и балансира хормоне.
- Идеалан за констипацију и анемију.
