Могу ли дјеца пити каву и чај? Зашто то није препоручљиво

Када дете достигне детињство, и када практично дете већ поједе све, многе су мајке које се питају да ли је право да дијете може или не кафа.

Уобичајено је, на пример, да малишани (отприлике од 6 до 7 година) узму своје са млеко ујутру за доручак или увече за вечером. Али да ли је то тачно?

Различите научне студије су показале да узимање кофеина не производи негативне ефекте или ризике за здравље дјеце. Али, шта је то истина?

Потрошња деце и кафе

Иако је истина да их има много предности кафе, и да посебно налазимо у доброј шољици кафе, тачно је да нема више или мање јасних мишљења о теми која, сваки пут, брине многе мајке: Деца могу да пију кафу?.

Тхе кофеин Узбудљиво је то што се, у правилној мјери (око три шалице каве дневно сматра препорученом и нормалном потрошњом), не узрокује нуспојаве. Штавише, он пружа низ веома занимљивих врлина за активирање нервног система, "пробудити се" ујутро и спријечити главобоље.

Не узалуд, иако је истина да људско биће не захтева конзумацију кофеина да би могло да живи како треба, његова нормална и умерена потрошња није повезана са стварним ризиком по здравље, иако увек постоје погрешни извештаји који указују на супротно.

Схвативши то у конзумирању каве од стране детета, истина је да нема штетних ефеката, али се његова потрошња уопште не препоручује за малу децу.

Пиће са кофеином, вишком шећера и децом

С друге стране, када говоримо о кави, очигледно не говоримо само о типичној шалици каве, већ ио кави са млеком. И то не смијемо заборавити деца обично конзумирају кофеин који садржи кола безалкохолна пића. Међутим, овај пут имамо двоструки проблем: с једне стране, прекомјерна конзумација кофеина, ас друге, невјеројатна количина шећера коју ова врста пића посједује.

У ствари, широк спектар научних студија је открио да деца која конзумирају једно или више слатких пића од само 355 милилитара дневно имају 60% већу вероватноћу да ће претрпети гојазност током времена.

Поред тога, веома је уобичајено Напици са кофеином садрже празне калорије; то јест, калорије које не дају никакву храњиву твар, не осигуравају витамине и минерале тако неопходне за развој дјетета, излажући их наизмјенично да трпе прехрамбене недостатке.

Зашто није препоручљиво да деца пију кафу

Иако одређени медицински стручњаци указују да конзумирање шоље меке кафе са млеком не укључује ризике за здравље детета, Препоручујемо да деца (без обзира на старост) не конзумирају пића богата кофеином, као што је то случај са кафом (иако такодје укључују освежавајућа пића екстракта, која су веома унесена од стране малих, упркос садржају кофеина).

У случају сумње, увек можете питати свог педијатра, иако постоје и друге алтернативе, као што је кафа без кофеина, или само добра чаша млека, без обзира на саму кафу.

Међу осталим ефектима, вишак кофеина посебно код деце (много осетљивији), можемо поменути:

Немир, нервоза и нелагодност.
Главобоља
Поремећаји у стомаку
Убрзање откуцаја срца.
Тешкоћа да се заспите и концентришете.
Повећање крвног притиска.
Може допринети дехидрацији.

А шта је са чајем? Може ли дете пити чај?

Иако то препоручују многи педијатри и нутриционисти деца, посебно оне млађе од 8 година, не конзумирају кафа (у сваком случају, кафа са млеком, и увек на време, никад дневно), истина је да је чај Одликује се мањом количином кофеина.

У ствари, у одређеним културама, као на примјер у Великој Британији, постоји тенденција да се унесе потрошња чаја код дјеце у раном узрасту, тако да постоје породице које чак дају дјеци чај након шест мјесеци. старости, до малих гутљаја.

Међутим, То је пиће које изазива доста контроверзи међу стручњацимапосебно зато што су неке научне студије показале добробит за малог и неке не тако позитивне ефекте.

На пример, неке од тих негативних студија су откриле да пијење неколико шољица чаја дневно доприноси томе смањење асимилације калцијума. Иако је то проблем који не брине одраслу особу (посебно за оне који прате разноврсну и уравнотежену исхрану), да то постаје проблем за дијете које је у пуном развоју.

С друге стране, друге студије су то откриле чај је користан за зубну цаклину Садржи флуор, који реминерализује и учвршћује зубе. Наравно, све док не додајете шећер пићу, јер у овом случају ваше користи ће потпуно нестати.

Према томе, у случају чаја, најбоље би било да не прелази шалицу чаја код мале деце, јер очигледно не би имала негативан ефекат. Међутим, увек је препоручљиво да питате свог педијатра оставити сумње. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не можете заменити консултације са педијатром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог педијатра. ТемеХрана за бебе Кафа чај