Брига за пад
Нема сумње да је јесен то је сезона промена, трансформација, која не само да има тенденцију да изазове промену у нашем окружењу због доласка хладног или лошег времена, већ у нама може изазвати промене у нашем расположењу и физичком стању.
Када је јесенУобичајено је да многи људи трпе оно што се зове аутумнал депрессион (или аутумнал астхениа), што се карактерише зато што се појединац, на неколико дана или недеља, осећа доле и тужно, углавном због промене распореда и мање постојања светлости.
Зато је корисно и занимљиво знати шта брига за јесен морамо да усвојимо, да се бринемо о себи и да промена сезоне не утиче на нас толико.
Брига за пад
- У овом тренутку, почните повећати одбрану то је витални савјет, који нам помаже да се боље суочимо не само са сезонском промјеном, већ и са промјеном температуре и времена.
- Спавајте по потреби. Одмарање добро је синоним за добро здравље и помаже нам да се боље носимо јесен. Наравно, увек избегавајте да спавате и спавате довољно сати.
- Вежбајте, идеално је да уживате у здравом животу, а уз то можемо да уживамо у лепоти ове сезоне, поготово ако одмарате далеко од града.
- Опустите се и уживајте у јесенским вечерима, сјетите се да увијек можете наћи нешто добро. У овом случају, можете се суочити са јесени као променом на боље, као трансформација која ће, интерно и психолошки, постепено видети њене резултате.
- Отворите суштину како бисте избегли лоше понашање.
- Не заборавите увијек слиједити уравнотежену, здраву и здраву прехрану. У овим тренуцима веома је добра идеја да уживате у сезонским јелима, као што су смокве или печурке.
Ако волите јесен, уживајте у нашем специјалитету како живите здраво у јесен .
Имаге | нбпхотогфи Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеЈесен
