Гојазност у детињству: шта је то, узроци и шта родитељи треба да раде
Статистике које Светска здравствена организација (ВХО) показује о гојазности су веома алармантне. Од 1980, гојазност се удвостручила широм света, а посебно у 2014, 41 милион деце млађе од 5 година је било прекомерно или претило.
СЗО гојазност категорише као глобалну епидемију и дефинише је као: "абнормално или прекомерно накупљање масти које може бити штетно по здравље и које погађа све узрасте и друштвено-економске групе. У Шпанији скоро 30% одрасле популације пати од гојазности. Претилост у детињству је стога она која погађа децу. 
Индекс телесне масе (БМИ) је стандард који израчунава идеалну скалу особе према њиховој тежини, висини и висини. У случају дјеце, разматра се и варијабла раста.
Многе студије су потврдиле да 80% деце која пате од гојазности или прекомерне телесне тежине настављају да га одржавају од одраслих са последицама које то има.
Узроци гојазности у детињству
Узроке гојазности у детињству можемо смањити у три главна блока: генетски узроци, узроци околине и психолошки узроци.
Док их има неколико узроци гојазности у детињству и прекомерне тежинекоје ћемо проучити у сажетом смислу у овом посту, постоји фундаментална која постаје једна од главних: дете седентарно.
Као што смо већ покушали у неком другом тренутку, одржавање редовне физичке активности и његово охрабривање код најмлађих је од виталног значаја како за раст тако и за развој истог, јер ће то заузврат помоћи да се спали претјерани калоријски садржај који конзумирати када једу храну богату мастима или шећером (хамбургери и пице, колачи, слаткиши ...).
Данас је врло нормално да малишани проводе сате дневно гледајући телевизију, играјући компјутерске игре, разговарајући са својим пријатељима ... А родитељи не схватају шта ове активности могу имати на здравље највише мали
Постоје и узроци генетске, социјалне, метаболичке или физиолошке природе који могу охрабрити наше дијете да буде гојазно. У тим случајевима, најпожељније је, поред подстицања здравијег начина живота и уравнотежене исхране, консултовати се са стручњаком који ће лично саветовати и проучавати сваки случај појединачно.
Генетски узроци
Гојазност се може наследити од родитеља према деци, тако да је и посао одраслих да избегну ову болест. Када је један од два родитеља гојазан, вероватноћа да је њихов син такође гојазан је 4 пута више од норме, ау случају да су обоје та бројка расте до 8 пута више. Међутим, овај узрок није један од најважнијих.
Еколошки узроци
На првом месту, навике које су претходно одведене кући, биће оне које дете стиче имитацијом. Ако имамо тенденцију да једемо масну храну или је не препоручујемо са високом учесталошћу или ако одржавамо седећи живот, када одгајамо нашег сина тежимо да приступамо мање здравим производима и пасивним активностима као што је гледање телевизије или играње видео игара. 
Психолошки узроци
Храна не само за децу, већ и за одрасле понекад врши компензаторно задовољство другим проблемима као што су: стрес, несигурност или једноставна досада.На тај начин једемо без жеље и због једноставне чињенице развијања активности заборавити друге. Намирнице које се обично користе у овим приликама су слаткиши, ситнице, помфрит итд.
Шта се дешава ако је моје дете претило?
Већ прекомерна тежина и гојазност чине нашу децу вероватнијом за болести као што су дијабетес, хиперхолестеролемија и висок крвни притисак међу осталима. Као што видите, болести које повезујемо са гојазношћу нису нимало једноставне, више су, могу их пратити до краја живота.
Осим физичких посљедица, појављују се и психолошке посљедице. Деца су у старости када им је потребно одобрење других и реафирмација сопствене личности, јер то понекад може бити поткопано вишком килограма. Не добровољно и са циљем да повриједите своје дијете може се сигнализирати што ће узроковати ниско самопоштовање тиме што неће бити задовољни својим изгледом и довести до дјечије депресије.
И запамтите, у овим добима једина која може да промени ову ситуацију јесте ви. Ви сте онај који одлучује да је храна која улази у кућу и дневне активности у вашим рукама.
Санација и превенција гојазности у детињству
Ок, мој син је гојазан ... А сада? Шта да радим? Не брините, у овим годинама тело реагује и лакше се прилагођава променама у исхрани и физичком вежбању. 
Проблем добијања на тежини нашег дјетета је сведен на врло специфичан аспект (осим оних типова гојазности који су повезани са дрогама или поремећајима у метаболизму): наше дете ИНГИЖЕ ВИШЕ КАЛОРИЈА ШТА ЗАВАЛИ. То је тајна.
Дакле, знајући корен проблема и можемо поставити питање. Морамо уравнотежити оно што наш син једе са оним што троши. Препоручујемо одлазак професионалцу који ће оба аспекта прилагодити вашем дјетету.
Неколико једноставних савета:
- Напуните фрижидер храном коју сматрамо здравом, као што су поврће и воће.
- Замените грицкалице и дрангуље неким од њихових производа, као што је природни воћни сладолед.
- Не забрањујте храну јер она изазива анксиозност код детета, али регулише количину хране која се не препоручује узимању.
- Једите са својим дјететом и послужите као примјер.
- Избегавајте ресторане брзе хране и оставите их за повремене прилике и никада их не повезујте са наградама.
- Однесите га у паркове и активности на отвореном.
- Помозите му да изабере активност или активан спорт који га мотивише и охрабри да учествује.
И запамтите: подстицање уравнотежене исхране богате воћем и поврћем и здравог начина живота, где постоји редовна физичка активност (ако је могуће свакодневно) помоћи ће нашој деци да не пате од прекомерне тежине и гојазности. Проблем који, успут, можда неће имати тренутни утицај на ваше здравље, али временом може постати озбиљан проблем.
Ове мале промене не морате да их радите изненада јер ће створити одбацивање код детета, али ако се мало по мало приближавате овом начину живота, сви чланови породице ће имати користи и помоћи вашем дјетету да изгуби килограме. више
Библиографија:
- Гунгор НК. Прекомерна тежина и гојазност код деце и адолесцената. Ј Цлин Рес Педиатр Ендоцринол. 2014 Сеп; 6 (3): 129-43. дои: 10.4274 / Јпеп.1471. Доступно на: //цмс.галенос.цом.тр/Уплоадс/Артицле_1187/129-143.пдф [ПДФ]
- Блеицх СН, Верцаммен КА, Затз ЛИ, Фрелиер ЈМ, Еббелинг ЦБ, Пеетерс А. Интервенције за спречавање глобалне претилости и гојазности у детињству: систематски преглед. Ланцет Диабетес Ендоцринол. 2018 Апр; 6 (4): 332-346. дои: 10.1016 / С2213-8587 (17) 30358-3. Доступно на: //линкингхуб.елсевиер.цом/ретриеве/пии/С2213858717303583
- Бонсергент Е, Агриниер Н, Тхилли Н, Тессиер С, Легранд К, Лецомте Е, Аптел Е, Херцберг С, Цоллин ЈФ, Брианцон С; ПРАЛИМАП Триал Гроуп. Превенција прекомерне тежине и гојазности код адолесцената: кластер рандомизирана контролисана студија у школском окружењу. Ам Ј Прев Мед. 2013 Јан; 44 (1): 30-9. дои: 10.1016 / ј.амепре.2012.09.055. Доступно на: //ввв.ајпмонлине.орг/артицле/С0749-3797(12)00733-7/фуллтект
- Пиззи МА. Промовисање здравља, добробити и квалитета живота за децу која имају прекомерну тежину или гојазност и њихове породице. Ам Ј Оццуп Тхер. 70 (5): 7005170010п1-6. дои: 10.5014 / ајот.2016.705001. Доступно на: //ајот.аота.орг/артицле.аспк?артицлеид=2540522
