Чоколада и ризик од остеопорозе

Према новој студији која је недавно објављена, оне старије жене које конзумирају чоколада дневно може имати већи ризик од патње остеопорозада су кости много крхкије од оних које га не користе.

Знамо многе предности чоколадеуглавном зато што је то храна која је способна да ослободи стрес и анксиозност, побољша концентрацију, опусти мишиће и ослободи немирне умове.

У том смислу, познато је да тамна чоколада помаже у спречавању настанка разних кардиоваскуларних болести, углавном због основног проблема: повећава ниво ХДЛ холестерола.

Чоколада би повећала ризик од остеопорозе

Што се тиче нове студије, коју су спровели научници са Универзитета Запад (Аустралија), и недавно објављена у издању Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, сугерише да чоколада Може бити штетно за здравље костију, посебно код људи који га свакодневно конзумирају.

Због тога, специјалисти су препоручили да се чоколада поједе најмање два пута недељно, а то је пре свега тамна чоколада. Због тога треба избегавати прекомерне количине чоколаде, посебно када се конзумира свакодневно.

Запамтите да постоји низ савети за спречавање остеопорозе који вам могу помоћи у већој или мањој мјери.

Виа | Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеЧоколада

Епизода 167 - протеини и бубрези (Март 2024)