Божићна туга: савјети за превладавање
Забава, радост и забава. Оне су карактеристичне за Божић, али и за Божић туга због чежње, губитак вољене особе, раздвајање, или зато што, једноставно, ови дани нас чине меланхоличнијим од нормалних.
Важно је превазићи и рјешавати такве ситуације јер, у супротном, то може довести до депресије прије и послије Божића. Запишите наше савете да зауставите негативне мисли током празника. 
Корисни савети за превазилажење божићне туге
Нека се други осећају посебно
Време је да људе око нас учине посебним. Али, не само да даје поклоне, него и да буде уз њега, иде у кино, доприносећи ономе што заиста треба и чинећи друге срећнима.
Ово је врста реципрочног добра које многи психолози савјетују да се спроведе у праксу како би се повећало самопоштовање и осјећало се корисним. Међу хиљадама акција које се могу обавити ових дана, важно је помоћи другима, то јест, онима који су у најнеповољнијем положају, тако што ће пратити потребите у њиховим задацима, бити дио банака хране или волонтерских акција.
Окружите се вољеним особама
Нашог партнера, наше најмлађе, породице или пријатеља. Овим можемо организовати вечере, забаве и друге акције, као излазе. Важно је да не будете сами у најтежим тренуцима, иако морате да знате како да живите са тугом у кратком временском периоду. 
Излети, путовања ... кршење норме
Иако има много људи који одлазе на одмор током божићне сезоне, традиција означава пролазак Бадњака са породицом или партијом на крају године. Ако размишљање о овим ситуацијама може да повећа тугу, онда је време да радите различите ствари. Није да побегне од стварности, него да има боље време.
Кршење правила је такође валидно и може се направити излет, да останете у сеоској кући, да направите излете у природне паркове, да се бавите спортом ... Укратко, да радите оно што желите без да будете подвргнути божићним акцијама.
Посетите професионалца пре Божића
Ако смо га провели годинама и не знамо како да се суочимо са тугом на Божић, можда је време да одемо до професионалца који нам помаже да боље усмеримо празнике. То се мора урадити прије него што се практицирају оне праксе које савјетује стручна особа.
Добре мисли
Чежња и помисао да је све боље прије, могу довести до спирале негативних осјећаја и мисли које је понекад тешко контролирати. Учење да се преусмери негативност је једини начин да будемо оптимистичнији.
Да бисмо се фокусирали на позитивне ствари, размислит ћемо о томе колико смо добри, што нас чини сретнима, о сметњама, о пјевању, плесу или тражењу надахнућа како бисмо направили тренутке када предвидимо да можемо пасти подношљивије. 
Сећање на оне који нису
Велики део људи често има проблема са Божићем када се сећа оних људи који више нису тамо. Осећање неке туге је нормално, али да бисмо је превазишли можемо посветити тренутак дана тој особи.
Пронађите фотографију или сјећање и будите задовољни сретним тренуцима који су прошли поред вас. Изван овог тренутка дана треба да се фокусирамо на вечере, оброке и друге ствари јер смо већ издвојили време за памћење, чак и ако је та особа увек присутна у нашем уму.
Означите листу добрих циљева
То је прилично напорна акција када започнемо нову годину. Али цртање листе онога што желимо постићи помаже нам да испунимо низ циљева у животу. То нас наводи да се крећемо, да желимо ствари и циљеве и да се фокусирамо на све оно што нас тера да заборавимо оно што нас чини тужнијим.
Можемо почети са овом листом, зашто да не, у тренутку када Божић почне, а не чекамо почетком године, и одмах га спроведемо у праксу. 
Не породичним конфликтима
Поред стреса, нека породична окупљања нас могу учинити тужнима. Боље је избегавати све врсте неслагања. За то су могуће игре, забавни разговори или коментари на телевизијским програмима. То су сметње које завршавају монотонијом и породичним аргументима. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом. ТемеБожић
