Контраиндикације зеленог чаја: када није препоручљиво узимати га
Пуно смо разговарали о томе предности зеленог чаја, а чак смо га укључили у многе рецепте које смо препоручили. Међутим, морамо имати на уму и то могу имати негативне ефектеда ли се конзумира у вишку или да његова својства могу погоршати било које здравствено стање које смо раније имали.
Ако сте прочитали наш чланак о кави и контраиндикацијама које она представља, видећете да смо вам рекли нешто слично. То је због тога чај (у било којој од његових различитих сорти) садржи кофеин. Иако, да, морамо појаснити да је у односу на кафу његов садржај очигледно много мањи.
На пример, док шоља кафе садржи између 60 и 120 милиграма кофеина, шољица зеленог чаја доприноси између 10 и 15 милиграма. Шта више, да ли сте знали да је црни чај разноликост чаја који има највише садржаја кофеина? У ствари, он доприноси између 25 и 100 милиграма.
То значи да кафа може да има и до 5 пута више кофеина од исте количине зеленог чаја. У сваком случају, ако вам је лекар препоручио да смањите кофеин, имајте то на уму.
Шта се може десити ако попијемо превише зеленог чаја
Почећемо причањем о ефектима које зелени чај има када се конзумира у већој количини него што је препоручено. Зато морамо, прије свега, знати који је препоручени износ. Од Унос кофеина мора бити мањи од 200 милиграма дневноТо износи попијте мање од 5 шољица зеленог чаја дневно.
У случају прекорачења количине коју смо навели може се појавити нежељена дејства као резултат прекомерног уноса. Међу овим ефектима могу се поменути промене расположења као што су повећана нервоза или повећана раздражљивост, што је такође повезано са потешкоћама у спавању.
Прекомерна конзумација зеленог чаја такође може да нас збуни, главобоља, вртоглавица и звоњење у ушима. Може да утиче на пробавни систем, изазивајући повраћање и прољев, као и киселост у желуцу. Може да генерише неправилне откуцаје срца у нашем срцу и зато што садржај кофеина делује на наш нервни систем - такође је могуће да генерише тремор, па чак и конвулзије.
Зато се и сјећа, као што је увијек речено, ексцеси нису добри, а зелени чај није изузетак.
Контраиндикације зеленог чаја
Време је да се говори о контраиндикацијама, односно ситуацијама у којима не треба узимати ово пиће да би се избегли нежељени ефекти или погоршање здравственог стања. Људи који пате од следећих здравствених проблема: глауком, хипертензија, пептични улкуси, рефлукс киселине или анемија.
Чувајте се прекомерне потрошње
Као што смо раније рекли, конзумирање прекомерне количине зеленог чаја може проузроковати одређене нуспојаве, углавном зато што премашујемо 190 мг. препоручени дневни кофеин.
Тако се могу појавити симптоми као што су висок крвни притисак, повраћање, главобоља и вртоглавица, аритмије, несаница и нервоза.
Интеракција са неким лековима и лековима
Такође морате знати да интеракција зеленог чаја са одређеним лијековима које можете узети као резултат лијечења може бити штетна. Међу пописом лекова који се могу мешати са зеленим чајем спадају они који у свом једињењу имају ефедрин, клозапин, литијум, инхибиторе моноамин оксидазе (МАОИ) и фенилпропаноламин. У сваком случају, идеално је проверити када узимате лек са својим лекаром ако није компатибилан са кофеином или зеленим чајем из било ког разлога.
Такође може да утиче на дејство сибутрамина, лека који се медицински користи за лечење гојазности.
Трудноћа и дојење
Током трудноће постоје они који препоручују пити само до две шоље на дан, али и други стручњаци предлажу да не треба конзумирати зелени чај због његовог утицаја на бебин нервни систем. Стога, предлажемо да питате свог поузданог лекара који зна ваш случај и да ћете знати шта је право за вас и ваше дете.
Међутим, нема утицаја зеленог чаја на фетус, пошто су неке студије откриле да се то може десити беби и изазвати неке неправилности у његовом нервном систему. Из тог разлога не само да се не препоручује потрошња током трудноће, већ и током дојења.
Није погодан за децу
Иако је познато да зелени чај садржи мању количину кофеина од зеленог чаја, То није препоручљиво пиће за децу, чак и ако се конзумира у малим количинама.
Не препоручује се узимати га на празан стомак
За садржај у танинима, када конзумирамо зелени чај на празан желудац може изазвати жгаравицу и затвор. Поред тога, морамо да ублажимо њихову потрошњу у случају хеартбурн и улцерс.
Укратко, испод ћемо назначити када није прикладно пити зелени чај:
- Када конзумирамо одређене лекове и лекове.
- Не препоручује се током трудноће и дојења.
- Није погодан за децу.
- Умерено конзумирајте у случају жгаравице, чирева и других проблема са варењем.
