Дневне потребе за водом
Тхе воде То је једна од основних намирница за живот. Углавном зато што је од суштинског значаја у реализацији, од стране нашег организма, важних функција за његово исправно функционисање.
Међу различитим Предности воде за пиће, открили смо да регулише нашу температуру, помаже да кожа буде хидратисана и млада, помаже у елиминацији токсина и учествује у многим хемијским реакцијама метаболизма, између осталих.
Из тог разлога, знате колико чаша воде треба попити дневно суштински, посебно у превенцији спречавања појаве симптоми дехидрације.
За све ово, рећи ћемо вам следеће о томе шта су дневне потребе за водом.
Дневне потребе за водом
Лекари препоручују да се редовно пије 8 до 10 чаша воде дневно, што би било еквивалентно око 2 литре воде дневно.
У том смислу, што је већа влажност или топлота (знати више о томе како љети пијте више воде), више воде треба узети особу.
Неопходно је знати да се ове препоруке генерално дешавају не само за потрошњу воде у себи, јер то не смијемо заборавити дневне потребе, можемо обезбедити течност нашем телу кроз храну или друга пића, као што је случај са инфузијама. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеВода
