Разлике између прекомерне тежине и гојазности
Много пута се ова два термина збуњују и чак мислимо да је то исти поремећај. Дебела особа има прекомјерну тежину, али је гојазна особа дебела?
Да би се утврдило да ли је особа прекомерна или гојазна, стручњаци користе формулу коју називамо индексом телесне масе (БМИ). Ова формула израчунава ниво масти у односу на вашу тежину, висину и висину. 
Формула је следећа: БМИ = тежина (кг) / висина (м) 2. То значи да прво израчунате своју тежину, а затим мерите своју висину у метрима и онда је подижете на трг. На тај начин можете знати шта је ваш БМИ. На пример, особа тежине 58 килограма и димензија 1,60 метара могла би да добије следећу формулу: БМИ = 58 / (1,60 × 1,60), са резултатом 22,66.
Већ знате свој индекс тјелесне масе сада ћемо видјети према Свјетској здравственој организацији (ВХО) у којој сте категорији.
Класификација тежине према ВХО
Ево табеле која повезује БМИ са класификацијом тежине:
| Класификација | БМИ (кг / м2) |
|---|---|
| Инфрапесо | <18,50 |
| Нормално | 18,50 – 24,99 |
| Овервеигхт | 25,00 – 29,99 |
| Гојазност | ≥30,00 |
| Гојазност типа И | 30,00 – 34,99 |
| Претилост типа ИИ | 35,00 – 39,99 |
| Тип гојазности ИИИ | ≥40,00 |
| Тип гојазности ИВ | >50 |
Овервеигхт
Као што смо видјели, прекомјерна тежина је одмах након "нормалне тежине". Дакле, иста особа о којој смо раније разговарали са величином од 1,60 ми 58 килограма ће бити претежка када тежи 65 килограма.
Као што видите, у овом случају нас 7 килограма одваја од наше нормалне тежине. 7 килограма које узимамо за Божић и које се комбинирају са онима од љета, оне које нас чине да трбушчић, итд.
Прекомерна тежина је феномен који се лако може борити (неки лакше од других) на основу побољшања наше исхране и бављења спортом. Оно што нам ови килограми говоре је да једемо више калорија него што горимо. 
Прекомјерна тежина утиче и на физичко и ментално здравље. На физичком нивоу, шансе за развој хипертензије и повећање глукозе и масти у крви се повећавају. Међутим, психички овај феномен ће утицати и на нас.
Тренутни канони лепоте, који су далеко од реалности и нормалности, веома су присутни међу нама, а још више међу адолесцентима. Прекомерна тежина може да учини да огледало постане наш непријатељ и да нам се не свиђа наш физички изглед. Овај последњи аспект води ка ниском самопоштовању које чак може довести до депресије.
Гојазност
Када говоримо о гојазности говоримо о хроничној болести која се односи на нивое телесне масти. Као што смо приметили у табели, гојазност је поред тежине и састоји се од 3 нивоа у зависности од вредности масти у телу. Најмањи тип је И и максимум од ИИИ.
Рецимо да иста особа од 1,60 метара, у овом случају да се сматра гојазном, мора тежити најмање 76 килограма. Говоримо о 18 килограма више. То више није стомак, сада није лако изгубити те килограме само на основу уравнотежене исхране и умереног вежбања, а ипак постаје битно да изгубимо тежину за наше здравље.
Узроци који могу изазвати ову болест су различити и никада нису једини узрок. То значи да се увек комбинују 2 или 3 фактора. 
Међу најчешћим узроцима су: генетика (33% приближних), социоекономски фактори (на нижим нивоима постоји већа учесталост вероватно због догађаја као што су неспособност да приуште квалитетну храну), психолошки (емоционални поремећаји), повезани са развојем (повећање величине или броја адипозних ћелија), физичка активност (седећи начин живота је кључ овог поремећаја), хормони (дијабетес, штитњача, итд.), лезије у мозгу (у врло малом броју случајева) и лекови (кортикостероиди, антидепресиви, итд.) .)
Компликације здравља које су повезане са овом болешћу су безбројне, али међу њима желимо да истакнемо следеће: кардиоваскуларне (проширене вене, срчани удар), артериосклерозу, дијабетес, респираторне проблеме, остеоартикуларне, дигестивне, гестационе, сексуалне, неуролошке ... листа је тек почела.
Од НатуреВиа препоручујемо да прије сваке одлуке о промјени прехране или агресивног тренинга увијек имате мишљење професионалаца. Помоћи ће вам да направите здраву исхрану у складу са вашим личним карактеристикама и да ћете препоручити оне спортове који су вам најповољнији. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеГојазност
