Да ли нам је потребно више калорија током зиме?
Као што смо у више наврата помињали, иако је истина да нам је познато знање које произилази изван наших дједова и бака оставило велико знање у односу на најхрањивије карактеристике многих намирница, такођер је истина да су нам оставили низ митова и тема у храни које су и данас све више трајне.
Један од најпознатијих, на пример, посебно сада када смо на почетку зима (зна када је винтер старт), још увијек има оних који мисле да, када се охлади, спалимо већи број калорија, па себи дајемо дозволу да узимамо веће количине хране и хране које желимо (занемарујући дијету и властиту дневну храну) .
Да ли је истина да зими треба више калорија?
Као што наша колега Габриела Готтау (из одличног блога Витоница) истиче, намирнице које конзумирамо зими не морају увијек бити тешке и калоричне.
У том смислу, стварност је да, са садашњим системима заштите које тренутно имамо против хладноће, одлазак потрошње енергије повезан, на примјер, са терморегулацијом која се троши, остаје практично иста.
Поред тога, није згодно ни здраво да, након ограничења калорија које смо прошли током лета, они имају тенденцију да буду напуштени зими. И то је, као што смо у више наврата помињали, осцилације у тежини горе од благог континуираног уздизања исте.
Из тог разлога, једини савет који би се могао дати у сумњи да ли зими нам треба више калоријаје да се енергетска биланца увијек мора одржавати и одржавати подједнако током цијеле године, увијек конзумирајући здраву и здраву храну, помажући нам да уживамо у бољем здрављу и да обезбиједимо нашем тијелу све храњиве састојке потребне за исправно функционирање.
Знајте и откријте колико калорија дневно потребан вам је организам сваки дан. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
