Утицај топлоте на повреде

У претходном чланку смо знали када треба примијенити топлину у озљеди, с обзиром да овисно о врсти озљеде која је претрпјела и, изнад свега, протекло вријеме од њеног настанка, примјена топлине може одговарати, али ипак би било пожељније примијенити хладно

Након настанка лезије, уобичајено је да се појави крварење, које се убрзано шири према унутрашњости различитих ткива, што касније ослобађа низ супстанци које покрећу упални процес, коначно изазивајући упалу и бол. Ударац, угануће, угануће, контрактура ... па чак и повреде мишића и / или зглобова могу се појавити када трчимо или вежбамо неке друге физичке вежбе.

У конкретном случају примене топлоте, она је адекватна када је прошло 48 сати од настанка повреде; или у случају хроничних болова, као што је бол у грлићу материце, реуматски бол, остеоартритис и артритис.

Његови ефекти не само на повреде, већ и на суседна подручја су јасни:

Делује као противупално: то јест, на упаљеним подручјима.
Помаже и промовише исцељење.
Она подстиче поправку ткива повећањем снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
Аналгетик: смањује осетљивост на бол, делује као аналгетик.
Повећање крвне и лимфне циркулације.
Повећава флексибилност и еластичност везивног ткива, смањујући крутост зглобова.

Примена топлоте, са друге стране, такође позитивно помаже да се избегне ризик од повреде, повећањем еластичности мишића. У ствари, ткива, када се загревају, добијају много лакше растезање, док се смањује спазам мишића што доводи до опуштања глатких и пругастих мишића.

Имаге | Францоис Пеетерс ТемеВежбање Спортске повреде