Енергетски шејк од банане, гофија и меда

Потрошња енергетских пића је знатно порасла - и засигурно алармантна - посљедњих година, до те мјере да су љекари и здравствене власти сами упозорили на ризике повезане с претјераном или редовном конзумацијом ове врсте пића. И то је, као што смо описали у чланку о ризицима енергетских пића, не препоручују се пића код људи са кардиоваскуларним проблемима јер стимулишу срце, проблеме са желуцем и психолошке проблеме, да буду веома стимулативни. Поред тога, дуги низ година много младих људи ствара опасну навику, која се састоји од мешања алкохола са енергетским пићима, што може постати изузетно опасан експлозивни коктел, с обзиром да док алкохолна пића опуштају енергетске напитке срца стимулирати.

Срећом, када нам је потребно додатно снабдевање енергијом, није неопходно да се одлучите за ову врсту енергетских пића. И да сте знали да код куће лако можете направити укусне ствари природна енергетска пића, припремљен са дивним воћем и житарицама са енергизирајућим квалитетима ?. Овом приликом желимо да објаснимо како направити енергетски потрес у којој ћемо користити 4 укусна основна састојка: банану, гофио, млијеко и мед. Објаснит ћемо како га припремити.

Како направити енергију за банане, гофио и мед

Састојци, шта вам треба?:

  • 1 зрела банана
  • 1 кашика гофио
  • 1 кашика меда
  • 1 чаша млека
  • 1 прстохват цимета (опционо)

Кораци за израду банана, гофија и меда

  1. Прво огулите банану на пола. Затим га исеците на неколико делова.
  2. Ставите све састојке у посуду блендера.
  3. Укључите чашу млека.
  4. Сада све добро окупајте, док не остану течне смјесе.
  5. Ако желите, додајте прстохват цимета да ароматизујете пиће.

Пошто мед пружа неопходну слаткоћу, није потребно додати шећер.

Предности енергетског трешења банана, гофија и меда

  • Енергетски напитак за присуство банана, гофија и меда, хране са препознатљивом енергизацијом.
  • Идеално када нам треба додатни допринос енергије.
  • Помаже у регулисању цревног транзита и спречава или лечи затвор, захваљујући богатству дијеталних влакана.
  • Корисно у случају високог холестерола, захваљујући богатству омега 6 гофиа.

Ако желите да сазнате више о овој дивној житарици, охрабрујемо вас да откријете шта је то гофио бенефитс најважније

Имагес | Лара604 ТопицсСмоотхие рецепти

Семејство Киркови за Nutribullet (Фебруар 2024)