Све што можете учинити да спријечите рак панкреаса

Тхе рак панкреаса То је један од најагресивнијих који постоји и тако постаје пети узрок смрти у свету. Иако је област онкологије предузела важне кораке у разумијевању ове болести, још увијек је дуг пут у том смислу.

Најгоре је што је у већини случајева веома је тешко детектоватир јер се ово обично развија у веома дубоко подручје нашег тела. То значи да неки медицински тестови не могу да га открију на време, посебно у његове прве фазе развоја.

Рак гуштераче: симптоми и фактори које треба размотрити

Када прве недеље прођу, почиње се појављивати низ симптома међу којима умор, жутица (жутило очију и коже) повраћање и бол у трбух Непотребно је рећи да ће прије појаве било којег од ових симптома бити потребно ићи што је пре могуће.

Иако је то болест која се понекад може појавити без упозорења, постоји једна низ фактора ризика који могу изазвати појаву тумора у панкреасу. А из следећих редова направићемо кратак преглед:

  • Гојазност. Они људи који имају дијету богату мастима и угљеним хидратима имају већу шансу да пате од рака панкреаса. Поготово ако у исто вријеме водите живот најсједнијим. Шансе су још веће када достигнете старосну доб између 45-55 година.
  • Такође је показано да они који пате од дијабетеса имају двоструко већу шансу да добију рак панкреаса.
  • Пушење. Употреба дувана може такође бити уско повезана са појавом рака панкреаса. У ствари, 30% пацијената којима је дијагностикована ова болест су били уобичајени корисници дувана.

Како можемо да спречимо рак панкреаса?

Сада када смо се већ срели неке од фактора и симптома рака панкреасакроз овај последњи део даћемо серију смјерница које, иако неће бити у могућности да је искоријенеДа, могу вам помоћи када је у питању спречавање.

Одустани од алкохола и дувана

Као што смо коментирали у првом дијелу чланка, прекомјерна конзумација алкохола и дувана може изазвати више смо изложени раку панкреаса. То је зато што обе супстанце умирују сегрегација слободних радикала, једињење које је уско повезано са појавом тумора овог типа.

Здрава и уравнотежена исхрана

Уравнотежена исхрана богата свим врстама хранљивих материја такође игра веома важну улогу у превенцији рака панкреаса. У том смислу, морате повећати потрошњу органске хране, избегавајући истовремено унос превише црвеног меса.

Сви прате воћа и поврћа са високим садржајем витамина А у влакнима, како би погодовали исправној дигестији. Такође, препоручује се узимање намирнице богате фолном киселином (као авокадо и јагоде).

Пола сата дневне вежбе

Остављање на страну седентарног живота је такође веома важно ако желите да спречите рак панкреаса. Зато је вредно урадити барем 30 минута дневне вежбе, тако да у исто време водите рачуна о нашој линији и не патите од дијабетеса. Са одласком на трчање, ходање или излазак са бициклом биће више него довољно. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеРак Панкреасне болести Панкреас

How I Learned To BACKFLIP (5 STEPS) | THENX 2018 (Децембар 2019)