Претјерана потрошња кофеина

Тхе кафа Постаје један од најзаступљенијих пића у целом свету, посебно у нашој земљи (заједно са чајем). Не узалудно, у ствари је окарактерисана као једна од течности које окружују многе митове или уверења која су свакако погрешна.

Само обратите посебну пажњу на број митова о наводном односу између кофеин и зависност. То је, веровање да Кофеин ствара зависности тако постаје раширени мит.

Међутим, како су показале већину научних истраживања која су спроведена да би се анализирао овај наводни однос, они су само открили да кофеин То не ствара овисност. Али да зависност (о томе можете прочитати више зависност од кофеина).

То се посебно дешава код оних људи који су се дуго времена навикли да свакодневно пију једну или две шоље каве.

У сваком случају, да кава не ствара овисност не значи да је а прекомерна конзумација кофеина не генеришем симптома штетно за наше тело.

Претјерана потрошња кофеина

Узимајући у обзир да максимална доза коју људско тело може да толерише је 500 мг. дневно, иако је препоручљиво увек покушати да не пређе 200 мг, већ се сматра да је већа потрошња прве цифре а прекомерна конзумација кофеина.

То представља озбиљан ризик по здравље, с обзиром да је истина да је кофеин Уопштено говорећи, није увек толерисан на исти начин од стране многих људи, прекомерна потрошња изазива низ симптома или негативних ефеката.

Симптоми прекомерне потрошње кофеина

  • Проблеми са стомаком
  • Бол у стомаку
  • Стомацх ацид
  • Анксиозност и нервоза.
  • Дехидрација
  • Збуњеност и општа слабост.
  • То погоршава симптоме менструације.

Имаге / Имаге кредити Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.

GASTRITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO ana contigo (Март 2024)