Храњење за иритабилно црево

Онај који се зове синдром иритабилног црева (поремећај познат и под именом ирритабле бовел) је окарактеризиран као прилично чест проблем, погађајући око 6% популације.

Истина је да њихови симптоми нису потпуно јасни, поготово зато што се могу помијешати с другим поремећајима, стога је неопходно да особа са иритабилним цријевом мора имати симптоме најмање 12 тједана тијеком цијеле године, тако да се може дијагностицирати. са овим поремећајем.

Иако ће лекар указати на низ смерница и стратегија које ће помоћи на позитиван начин у њиховом лечењу (као што је живот у миру, практиковање физичких вежби и полагано једење, између осталог), такође је неопходно да се следи адекватна исхрана за иритабилно црево.

Тхе дијететски синдром иритабилног црева то је поремећај чија дијететски третман Мора да иде у неколико фаза.

Прва фаза дијететског третмана

У овој првој фази морају елиминисати следеће намирнице:

Житарице: као јечам, пшеница и раж.
Фаринацеоус: као што су хлеб, брашно, пецива и производи од пецива.
Поврће: посебно поврће најбогатије скробом.
Поврће: као сланутка или соја.
Туберс: као слатки кромпир или кромпир.
Млечни производи.
Храна богата целулозом.
Храна богата рафинираним шећером.
Кафа и алкохол.

Такође морамо нагласити прерађене и рафиниране намирнице, обраћајући посебну пажњу на њих иритирајуће и узбудљиве намирнице.

Корисне намирнице за синдром иритабилног црева

Када су све оне намирнице и прехрамбени производи који могу бити штетни за наше здравље елиминисани из наше дијете када нам је дијагностициран овај поремећај, битно је да након тога изаберете најбоља храна за иритабилно црево:

Храна богата влакнима: као цела зрна, тестенина од целог зрна и браон пиринач.
Лака за варење хране.
Пробиотици: посебно су корисне намирнице које брину о цријевној флори на природан начин.
Храна ниског садржаја животињског порекла.

Имаге | висуал07 Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеЦолон