Сазнајте како природно спречити инфекције урина
Када је у питању наше здравље, избјегавање неких болести постаје тежак задатак, али ако говоримо о циститискоји углавном погађа жене, уз мало бриге постиже се много.
У ствари, Инфекције мокраће су често уобичајене, а можда чак и постане понављајуће када није добро излечен. У основи, то се дешава када постоји инвазија микроорганизама у уринарном тракту, било бактеријама (најчешћи је познат као Есцхерицхиа цоли), вируси, гљивице или паразити.
Истина је да у стварности свако може да пати од инфекције урина. У случају жена, на примјер, врло је уобичајено да инфекције мокраћне бешике настају након сексуалне везе.
Док је у случају човека уобичајено да се понављају инфекције јављају као последица перзистентне бактеријске инфекције простате.
У сваком случају, желимо вам овом приликом рећи неке препоруке и савјете како не бисте прошли кроз тај незграпни процес инфекције који погађа уринарни систем.
Природни савети за спречавање циститиса
Алли са водом
Што више пијете течност, то ћете мање бактерија и загађивача избацити кроз урин. Немојте увек очекивати да будете жедни и искористите предности воде током целог дана. Лекари препоручују да дневно пијете најмање један литар виталне течности.
Не задржавајте жељу за мокрењем
Ако осећате жељу за мокрењем, немојте је дуго препустити субјекту. А то је да када се ограничимо на одлазак у купатило, стављамо веома велики притисак на нашу бешику, поред тога што дозвољавамо бактеријама да се концентришу на њу.
Довољно је, на пример, погледати шта је то посљедице трајног урина да то схвати: изазива зимицу и бол у карлици, може изазвати појаву везикоуретералног рефлукса ... Неки лекари препоручују мокрење свака три сата.
Хигијена је витална
Иако сви знамо колико је важно да се редовно купате, неопходно је да се након сексуалног чина ваша хигијена удвостручи. Побрините се да ваша генитална подручја и она вашег партнера буду у оптималним условима, посебно прије и за вријеме односа. Немојте се усудити користити вагиналне спрејеве или дезодорансе, или производе који иритирају подручје.
Памук је твој пријатељ
Према традицији, увек нам је речено да је памучна одећа најудобнија и свежа, а када је у питању доњи веш, овај савет је јачи и треба га узети у обзир. Немојте излагати своје подручје гениталија високим температурама са уском одећом и кратким хлачама од тканина као што су полиестер или ликра.
Нула алкохола
Па, ако можете пити алкохолна пића, међутим, није препоручљиво да се препуштате претераним количинама. Имајте на уму да ови стари препарати иритирају ваш уринарни тракт и чине вас склони циститису. Газирана пића такође нарушавају бешику, не злоупотребљавате их.
Боље је туширање него купање
Када желите да почистите, покушајте са туширањем уместо купки у кади. На тај начин би се повукле све бактерије које се акумулирају у вашим приватним дијеловима и спријечити их да се тамо концентрирају. Када се осушите, урадите то од напријед према назад и не користите исти пешкир да осушите гениталије и остатак тела.
Будите пажљиви са контрацептивним методама
Позната "дијафрагма" се годинама препоручује да би се избегло нежељено рођење, али је откривено да оштећује бешику или да је компромитује на опасан начин. Консултујте свог лекара ако се ова метода прилагоди вашим потребама и инсистира да разговарате о другим алтернативама.
Не користите свакодневне штитнике
Жене, у својој жељи за хигијеном, за то користе многе методе и производе. Пракса чишћења није упитна, али морате бити пажљиви са оним што се користи. Дневни протектори нису за све жене јер спречавају транспирацију гениталног подручја и стварају неугодне акумулације бактерија које могу изазвати циститис.
Водите рачуна о свом пробавном систему
Медицинске студије указују на то да ако имате констипацију, можете патити и од циститиса. Зашто? Зато што бактерије у фекалијама могу мигрирати у уринарни тракт и изазвати неугодну инфекцију.
У ствари, 80% случајева овог стања се јавља када фекални отпад људи ступи у контакт са својим гениталијама или у купатилу, у кади или када се суше након купања.
Пази на исхрану
Сигурно сте чули изреку "ви сте оно што једете". Да, сасвим је истина. У случају циститиса, научници су открили да су црвене савршене да би се избегли инфекције уринарног тракта. И шта ради плод? Његова нутритивна својства чине да се бактерије не лепе за зидове уринарног тракта вашег тела.Они такође продају лекове на основу овог воћа, које наравно мора прописати здравствени радник.
Редовно посећујте свог лекара
Ако говоримо о здрављу и превенцији, редовни састанци са лекаром у кога имате поверења су савети који никада не штете. Запамтите да су они специјалисти и сигурно знају како ваше тело реагује. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеИнфецтионс
