Здрави рецепти са лососом
Тхе лосос Карактерише је углавном као једна од најбогатијих риба у Србији омега 3, и да постане један од плава риба здравије и здравије за наша срца (сазнајте више о томе својства плаве рибе).
С обзиром на свој нутритивни састав, налазимо да је богат витаминима (посебно витамином Б3, Б6 и Д), који помажу у смањењу високог нивоа холестерола, борби против болести као што је дијабетес, и препоручују се времена за спречавање настанка кардиоваскуларних болести.
Ако волиш лосос, предлажемо вам занимљиву колекцију здраве рецепте са лососомукусна као здрава
Здрави и здрави рецепти са лососом
Рецепт лососа са кромпиром
Састојци
- 750 г. свјежег лососа на слабинама.
- 500 г кромпира.
- Гранчица першуна.
- Виргин оливе оил
- Сал.
Кораци за прављење лососова бута са пире кромпиром
1. Огулите, оперите и исецкајте кромпир.
2. Ставите воду да прокључа.
3. Додајте мало соли и 3 кашике уља и скухајте кромпир.
4. Када се растеже, оциједите и прођите кроз масер.
5. Кувајте лососове слабине и лагано трљајте маслиново уље.
6. Направите их на врућој плочи, око двије минуте са сваке стране.
7. Послужите уз пире кромпир, додајући на врху сецкани першун.
Рецепт лососа
Састојци
- 500 г свјежег лососа на слабинама.
- 1 зелени бибер
- 1 црвена паприка
- 1 леек
- Виргин оливе оил
- Сал.
- Штапићи (за ражњу).
Кораци за прављење лососа
1. Скините кожу са лососом.
2. Партелос ин такуитос.
3. Оперите паприке и исеците их на квадратне комаде.
4. Сада уклоните зелени део празилука. Оперите и исеците на мале кришке.
5. На ражњу уметните тосос од лососа, наизменично са паприком и празилуком.
6. Нанесите мало уља.
7. Направите их на врућој плочи, окрећући ражањ, који ће вам помоћи да га означите са свих страна. ТемеРиба лосос
