Висока мокраћна киселина: узроци, симптоми, како их смањити и превенцију

Како смањити мокраћну киселину?

Треба напоменути да нивои који се сматрају нормалним за мокраћну киселину у крви имају тенденцију да осцилирају између 3,0 и 7,0 мг / дЛ, иако је то ниво који обично варира у зависности од лабораторија.

Ево неколико основних савета који ће вас обавестити Како смањити мокраћну киселину:

  • Уклоните црвено месо (свињетина и јагњетина), било коју врсту конзумма направљеног од меса и парадајза, као и одређене врсте риба као што су инћуни или сардине.
  • Такође избегавајте конзумирање шкољкаша, посебно до тренутка када је могуће смањити ниво мокраћне киселине.
  • Елиминише потрошњу алкохолних пића, посебно вина и пива.
  • Ограничите или елиминишите из уобичајене потрошње стимулишући пиће као што је чај, или безалкохолна пића са гасом.

Такође може бити корисно знати како очистити бубрегеБити идеалан да их прочисти најмање једном годишње.

Како спријечити високу мокраћну киселину

Иако је истина да постоји неколико узрока гихта, истина је да је она обично блиско повезана са високим нивоима мокраћне киселине у крви, било зато што то наше тело прекомерно производи, било када има потешкоћа да се ослободи. .

Чувајте се црвеног меса

У кухињи је могуће спречава вишак мокраћне киселинепосебно наглашавајући црвено месо и деривате да буду једна од намирница богатих пуринима.

На пример, свињетина доприноси 150 мг. од пурина на 100 грама, телеће месо доприноси више од 160 мг, а пилеће месо између 50 и 160 мг. пурина.

Месни производи су такође веома богати пуринима, као што су месни бујони, пошто они имају тенденцију да прелазе у воду током кувања.

Такође су богате пуринима

Иако су неопходни у разноврсној и уравнотеженој исхрани, пурини такође обезбеђују пурине, наглашавајући у том смислу лећу као храну ове групе богатије овим супстанцама. У ствари, 100 грама леће доприноси између 50 и 160 мг.

Одлучите се за намирнице са ниским пурином

Они наглашавају храну као што су житарице и житарице, воће и природно поврће, јаја и млечне производе.

Као што видимо, ако смо у тесту крви дијагностицирали хиперурикемију, кључно је промијенити нашу исхрану и одлучити се за намирнице с ниском разином пурина, те избјегавати друге нездраве навике и утјецати на разину мокраћне киселине, као што је уобичајена конзумација алкохола.

Тхе мокраћна киселина То је хемикалија која се ствара када тело разбија супстанце које се називају пурини, а које налазимо у различитим намирницама и пићима.

Међу храном и пићима која садрже пурини То су инћуни, јетра, скуша, грашак, пасуљ, вино и пиво.

Углавном, већина мокраћна киселина Отапа се у крви и путује до бубрега, гдје излази кроз урин. Али да ли тело производи превише мокраћне киселине или није у стању да елиминише довољно, може се појавити висок ниво у крви (хиперурикемија), тако да особа може да се разболи, на пример - болест класично позната као дроп.

Али да ли је могуће знати Како смањити мокраћну киселину? Како се могу смањити нивои ове хемикалије у крви? Ми објашњавамо на који начин. Али прво ћемо знати шта је то, и изнад свега, зашто то иде горе.

Шта је мокраћна киселина и када се сматра да је повишена

Тхе мокраћна киселинаје супстанца која се производи у нашем телу након разградње различитих једињења у крви, као што су РНК и ДНК. Ове супстанце чине пурини, након што се метаболизирају, коначно дају поријекло мокраћне киселине.

Приближно 80% мокраћне киселине коју особа може произвести дневно (око 500 мг мокраћне киселине) се елиминира из нашег тијела путем урина. Али нивои висока мокраћна киселина Оне могу утицати на здравље и узроковати различите проблеме.

Треба напоменути да нивои који се сматрају нормалним у мокраћној киселини у крви имају тенденцију да осцилирају између 3,0 и 7,0 мг / дЛ, мада је то ниво који обично варира у зависности од лабораторија (на пример, уобичајено је да се и они сматрају вредностима нормално између 2,4 и 6,5 мг / дл).

Према томе, сматра се да су повишени нивои мокраћне киселине у крви када се ова вредност повећа на више од 7 мг / дЛ.

Узроци високе мокраћне киселине

Са медицинске тачке гледишта када смо подигли ниво мокраћне киселине у крви ми смо пре а хиперурикемија, који се у основи састоји од а вишак мокраћне киселине у крви. У том смислу, његови узроци су веома различити и морамо разликовати примарне и секундарне узроке.

Узроци примарне хиперурикемије

Тхе примарна хиперурикемија настаје када је повећање мокраћне киселине у крви директно узроковано присуством високих нивоа пурина.

Стога, његови узроци се крећу од повећања производње ове мокраћне киселине разградњом пурина до неспособности бубрега да елиминишу мокраћну киселину присутну у крви.

Узроци секундарне хиперурикемије

Тхе секундарна хиперурикемијаМеђутим, то је онај који се јавља као резултат неке друге болести или поремећаја. Његови узроци су, дакле, много шири као на примјер:

  • Болест бубрега:Појављује се када бубрег није у стању да уклони мокраћну киселину из крви, узрокујући њено повећање.
  • Хемотерапијски третман:као последица брзог разарања ћелија, нарочито након медицинског лечења хемотерапије. То се дешава када се појави синдром лизе тумора. Такође, одређена хемотерапеутска средства могу изазвати смрт ћелија.
  • Одређени канцери:код неких малигних тумора може доћи до смрти ћелија.
  • Потрошња лекова:неки лекови могу да изазову повишење мокраћне киселине, нарочито када се редовно конзумирају.

Који су симптоми повишене мокраћне киселине?

Иако је гихт добро познато стање директно повезано са повишењем мокраћне киселине, истина је да само око 20% људи са високим нивоом мокраћне киселине заправо развија гихт. Шта више, да ли сте знали да има људи који имају гихт и да, ипак, њихов ниво мокраћне киселине у крви није висок?

Стога, Висока мокраћна киселина не може изазвати симптоме, или да изазивају неке одређене знакове. На пример, ако је повишен због проблема у бубрезима, могу се јавити проблеми при мокрењу.

Иако се мокраћна киселина депонује у зглобовима може доћи до упале зглобова која узрокује бол.

Које су последице високог садржаја мокраћне киселине

Вишак мокраћне киселине може изазвати артритис или гихт; Ово последње је једно од најпознатијих стања и популарно повезано са високим нивоима мокраћне киселине, која се састоји од типа артритиса који изазива упалу зглобова када се акумулира у крви. То је једна од главних посљедица.

Поред тога, могу се појавити камење или камен у бубрегу акумулацијом кристала мокраћне киселине и, како смо рекли, досадних и неудобних дропкоји узрокује накупљање ових кристала у зглобовима, посебно у прстима. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеТест крви

Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Март 2024)