Колико дуго треба да чекамо да оперемо зубе након јела
Међу многим људима, вероватно ћете се сетити када вам је мајка рекла да сте били мали, постоји навика да препоручујете четкање зуба сваки пут када једете, посебно одмах после оброка.
То је, као што видимо у многим кућама, максима која се понавља у константном и заједничком, да су нас и наше мајке и наше баке свакодневно усаивале. Зашто је овај савјет тако раширен? 
Вероватно због помисли да ако брзо перемо зубе после оброка, спречићемо појаву застрашујућег каријеса и зато ћемо их добро заштитити и неће бити уболи. Али, као што многи стоматолози кажу и препоручују, да ли сте знали да ће то бити мало препоручена пракса?
И то је према неким истраживањима објављеним у Сједињеним Државама, Током четкања, и киселине и шећери у намирницама се шире, тако да ако смо склони да оперемо зубе одмах након што смо јели, не само да их не чистимо добро, већ и нећемо дозволити да се емајл опорави после оброка
И, што је још горе, ширићемо киселину и шећере по нашим устимакоји ће на крају завршити еродирати зубе их ослабитијер ће им емајл ослабљен киселином продријети дубље и много лакше у структуру зуба.
А шта би био резултат прања зуба одмах након сваког оброка током година? На крају ћемо имати ослабљену емајл, са еродираним и једнако слабим зубима.
Ово је још горе када пијемо или једемо киселе намирнице као што су цитруси (међу којима су наранџа, лимун или грејп), други плодови као што су киви или јагоде. Или када једемо слатку храну и пиће, као што су безалкохолна пића, воћни сокови, слаткиши, колачи и слаткиши. 
Колико дуго треба да чекамо да оперемо зубе?
Прво, кључ је унутра сачекајте да се пХ наших уста смањи, тако да треба оставити опрезно вријеме између хране и прања зуба све док се киселост наших уста не смањи захваљујући дјеловању пљувачке.
У већини случајева, Најбоље је да сачекате 30 минута пре прања зуба након сваког оброкајер ово је тачно време када наша слина треба прецизно да смањи киселост и самим тим пХ уста.
После овог времена можемо да оперемо зубе као и обично.
Коју четку изабрати?
Можда имате и сумње о томе која би била најприкладнија четкица за зубе. У том смислу, склони смо да мислимо - такође погрешно - да ће четкица са чврстом чекињом чистити све више и боље. Али једнако смо погрешни. 
Четке за тврде чекиње могу да носе и оштете цаклину наших зуба, а не зато што су теже, они ће боље очистити. У ствари, могли су повећава осетљивост десни, фаворизирајући његову рецесију.
Најбоље је изабрати мекану четкицу за зубекоје је већина препоручена опција код већине стоматолога, и довољно за ефикасно чишћење, без оштећења зуба и десни.
Шта ако имам осетљиве зубе или десни? Коју четку изабрати? У овим случајевима најбоље је изабрати четкицу за зубе са екстра меким влакнима. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
