Како очистити јетру природно и ојачати ваше здравље

Јетра је један од најважнијих органа у људском телује једини орган који има способност регенерације и обавља многе виталне задатке за правилно функционисање нашег тела.

То је депуративни орган, којим можемо превести да је једна од његових важних функција да детоксификује организам и да изврши ову функцију претварајући токсичне супстанце у чишће или мање штетне материје и лакше се излучује.

Препоручљиво је да одржавате добро здравље јетре да бисте спровели здраву, здраву и уравнотежену исхрану и пречишћавали јетру најмање једном годишње.

Морамо избегавати храну и навике које сматрамо штетним за здравље наше јетре, као што је избегавање хране богате засићеним мастима или лоших масти, прерађене хране, хране богате шећерима као што су слаткиши и колачи, животињске масти, кобасице, и сувишне, врло слане намирнице, прекомјерна конзумација алкохола, гојазност или прекомјерна тежина, и сједећи начин живота.

Поред следећих индикација, иу исхрани иу нашим навикама морамо узети у обзир следеће индикације да наша јетра остане здрава:

  • Здрава и уравнотежена исхрана богато поврћем и воћем, у које морамо укључити следеће намирнице које промовишу правилно функционисање јетре, а помажу у тонирању: зелено лиснато поврће је одличан дебаггер, блитва, спанаћ, поточарка, ендивија, зелена салата и есцароле Сулфурирано поврће као што су купус, брусни клице, броколи, помажу у промовисању производње жучи, помажући да се пробава лакше, док нас спречава да трпимо жучне каменце. Воће из групе агрума и киселих плодова као што су лимун, наранџа, киви, јагоде. Проклијала луцерка, соја, ланено семе, цела зрна.
  • Држите нас добро хидриране, пити између 1,5 или 2 литре воде дневно.
  • Узмите инфузију љековитог биља и биља који нам помажу да очистимо јетру: инфузију зеленог чаја, артичоке или артичоке, маслачак, млеко чичак и десмодијум.
  • Извршите вежбу Умерено сваки дан, хода најмање један сат дневно.

Симптоми које можемо приметити када је јетра преоптерећена

Да ли сте знали да је, када је јетра болесна или преоптерећена, уочена појава неких симптома у нашем телу? Најчешћи и уобичајени су:

  • Главобоља, умор, умор, мучнина.
  • Тешка пробава, абдоминална тежина, констипација.
  • Халитоза или лош задах.
  • Лоше расположење, раздражљивост.
  • Тешкоће да се концентришете и запамтите.

Откријте природне лекове који нам могу помоћи да очистимо јетру

Тхе воде са лимуном Заправо се истиче да је то једноставан гест у исто време као једноставан и здрав лек који морамо да радимо сваког дана ујутру и поста. Помоћи ће нам да олакшамо рад јетре и допринесемо њеном прочишћавању.

Иако помало чудно сок од црне роткве Веома је корисно помоћи јетри да обнови све своје функције и правилно функционише жучну кесицу. Из овог сока можемо попити чашу дневно у јутарњем посту.

С друге стране, лимунов сок и першин  је дивна комбинација која помаже у прочишћавању јетре и регенерацији ваших ћелија, те погодности су оне које посједују ова два састојка, витамин Ц, бетакаратен, клорофил и фолна киселина.

Не оклевајте да зачините јела и салате са неколико капи лимуна, а такође додајте и сечене листове першуна на своје тањире.

Постоје и одређене медицинске инфузије које су изузетно корисне и прикладне када се ради о бризи за јетру и јачању вашег здравља:

  • Инфузија зеленог чаја: зелени чај је одлично средство за чишћење јетре јер помаже у варењу масти и елиминисању масти. Овај инфузију зеленог чаја треба узети пола сата прије доручка или ручка. У вечерњим сатима, није препоручљиво, пошто садржи теин, могли бисмо имати проблема да заспимо.
  • Инфузија маслачка: одличан је за чишћење јетре, док је диуретик такође погодан за правилно функционисање жучне кесе док је штити. Ова инфузија маслачка за чишћење јетре треба узимати 3 пута дневно пола сата пре оброка.
  • Инфузија млијека чичка: помаже да се регенерише, смањи запаљење и заштити ћелије јетре када треба да се пречисти, такође помаже излучивање жучи и чини процес варења лакшим. Инфузија млијека чичка се може припремити с листовима или сјеменкама. Из ове инфузије ћемо пити по две шоље дневно током једног месеца.Овај лек можемо да поновимо сваких 6 месеци.
  • Инфузија артичоке или артичокеОва инфузија је корисна за прочишћавање јетре и ослобађање од вишка токсина и масти. Из ове инфузије треба попити 3 шоље дневно, пола сата пре оброка.
  • Десмодиум инфусион: инфузија ове биљке нам помаже када се ради о детоксикацији, пречишћавању и регенерацији ћелија јетре. Из ове инфузије треба да попијемо три шоље дневно пре оброка на празан стомак.

Било који од ових природних лекова које смо ми олакшали и које смо изабрали, без сумње ће нам помоћи да заштитимо здравље наше јетре, као и да је одржимо пречишћеном.

И лековито биље и лековито биље могу се добити у траварима, продавницама природних производа, парафармасијама, продавницама природних производа на мрежи, иу различитим форматима, припремљеним у врећицама спремним за инфузију, у дражејима, капсулама, екстрактима, соковима од ротквице које можемо добити Такође у блистерс, или направити наш природни црни ротквица смоотхие.

Са овим саветима спречићемо претјерану рад јетре, јер ће јетра која је преоптерећена токсичним супстанцама учинити да она ради више када је у питању испуњавање својих функција, тако да наш организам добро функционише.

Морамо имати на уму и запамтити да ће имати здраву јетру помоћи да се одражава добро здравствено стање на општем нивоу. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеБолести јетре Јетра

Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Март 2024)