Како елиминисати масноћу у јетри

Знамо да масна јетра то је, до данашњег дана, изузетно уобичајена патологија у западном друштву, углавном због начина живота који настојимо да носимо у овом тренутку.

То је кардиоваскуларна болест позната у области здравља хепатска стеатозаи има тенденцију да буде генерално бенигна патологија коју карактерише акумулација масти у јетри.

Након тренутка постављања дијагнозе и иако је тачно да не постоји посебан третман елиминишите маст у јетриПацијент је упућен на дијету и мршављење, мијења своје прехрамбене навике и покушава да побољша своју исхрану здравом прехраном.

У том смислу, постоје основни савети које треба имати на уму и које нам омогућују да знамо како елиминисати маст у јетри. Ево како.

Како елиминисати маст у јетри?

Пре свега, морате знати да ли ваша тежина прелази препоручену од стране СЗО која се бави вашом висином и вашом физичком изградњом. У овом аспекту, требало би да гледате да ли премашујете препоручени БМИ ( бесплатан калкулатор ИМЦ-а). Треба избегавати вишак килограма (прекомерна тежина и гојазност).
Избегавајте конзумирање алкохола чак и ако је то само неколико пића. Алкохол доводи до веће акумулације масти у јетри и све више га оштећује.
Храна са високим садржајем масти или слаткиши и индустријска пецива треба елиминисати из дневне исхране.
Идеално је одржавати уравнотежену исхрану, мијењати прехрамбене навике које смо до сада одржавали. Пожељно је слиједити дијету богату воћем и поврћем.
Узмите пуно воде, пожељно најмање 2 литре воде дневно, јер помаже тијелу да се прочисти изнутра.
Вежбајте физичке вежбе, по могућности сваки дан. Ово помаже у сагоревању вишка масти и помаже да наше тело постане метаболизам масти.
Такође је пожељно да се одлучите за неке правне лекове биљна медицина Можете ли нам дати У том смислу, узимање артичоке капсула, млевеног чичка и маслачка најмање 3 месеца може бити од велике помоћи, помажући у процесу варења и метаболизма масти, док млеко чичак штити јетру и промовише регенерацију ћелија јетре.

Запамти очистити јетру најмање једном годишње, да је очисти и регенерише. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеБолести јетре Јетра