Како се суочити и превазићи страх од порођаја: 5 корисних смјерница

Страх од порођаја је присутан у готово свим женама, посебно у оним женама које још нису биле мајке и које размишљају о томе да имају бебу, или чак и када су трудне. Међутим, у неким случајевима тај страх - логичан и нормалан за непознато - може постати права "фобија", која може узроковати да се не ужива у трудноћи и да ће се неминовно долазак рођења спријечити да се нормално развија.

У том смислу, страх који жена може имати у вези са порођајем може бити посљедица различитих и различитих узрока: од бола који се може осјетити након што је рођење почело све док се не боји да ће бити изазвано.

Истина је да су у многим случајевима страх или страх неутемељени, нарочито након што су чули, прочитали или познали трауматичне приче везане за тренутак рођења. То је више у већини случајева Појава овог страха обично је мотивисана нарочито страхом од непознатогкоји могу бити повезани и са чињеницом да су познате, чуле или прочитане негативне ситуације и ствари које су директно повезане са порођајем.

Да ли сте трудни или не, и јесте страх од порођаја, откривамо вас корисне и препоручене смернице који ће вам помоћи да превазиђете тај страх и уживате у опуштенијој и спокојној испоруци.

Савјети и смјернице за непостојање страха од порода

1. Шта се стварно дешава у соби за испоруку?

Није добро чути испричане приче о порођају. Ако га се бојите, најприкладније је Покушајте да сазнате шта се стварно дешава у соби за испоруку у време када се то догоди. Корисна опција је да питате бабицу или гинеколога, који ће вам помоћи да откријете шта је најчешћи случај.

2. Припремите курс за припрему порођаја

Курс припреме за порођај је од суштинског значаја за суочавање са овим важним тренутком са ведрином, мирно, и изнад свега што је могуће више информација.

С друге стране, ту су и течајеве за уживање у свјесној трудноћи, који ће вам дати могућност да имате све информације које су вам потребне у било које вријеме. Осим тога, овакве курсеве обично нуде бабице и помоћи ће вам да ријешите све сумње које се могу појавити у било које вријеме.

3. Избегавајте језиве приче и само прочитајте позитивне информације

Да ли сте знали да, у стварности, Већина жена има нормалне и једноставне испоруке? Међутим, обично је чешће чути страшне приче или чак одређене ситуације имају тенденцију да преувеличавају. Резултат? Страх од порођаја се охрабрује, посебно код мама које се први пут појаве.

Зато је од суштинског значаја увек покушајте да прочитате позитивне информацијекоји ће вам помоћи да повећате поверење у сопствене физичке и менталне способности, и неће изазвати непотребну нервозу или анксиозност.

4. Разговарајте са бабицом и гинекологом

Који страхови имате? Као што смо навели у првој тачки, у току ваше трудноће, улога Ваше бабице и гинеколога је фундаментална. Стога, прикладно је разговарати са њима о свим вашим страховимајер само они су ти који ће вам пружити све информације које су вам потребне у сваком тренутку.

5. Вјерујте свом тијелу

Веома је важно то запамтите да је ваше тело 'дизајнирано' да роди. Зато је од виталног значаја имати поверење у своје тело. Зар не знате да је природа мудра? Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеРодите се

ANSIEDAD COMO CONTROLARLA CONSEJOS Y REMEDIOS ana contigo (Октобар 2019)