Како се ослободити брига да живимо мирније

Тешко је не имати бриге током нашег живота, али морамо дати важност коју имају у сваком тренутку, као и елиминисати из наших дана у дан бриге или страхове који нас спречавају да напредујемо.

Не би требало да идемо около размишљајући о проблемима или да их антиципирамо, једино што ћемо постићи овим понашањем није постизање смирености и среће.

Предвиђањем проблема размишљајући о њима, само ћемо се исцрпити и немамо снаге да се суочимо са њима.

Зато је боље направити неку врсту инвентара како би се елиминисале забринутости које нам не дозвољавају да кренемо напред и суочимо се са њима самопоуздање.

Иако је истина да не можете ходати кроз живот без брига било које врсте, то је важно Уместо опсесије, предузмите акцију и покушајте да пронађете решење.

Неке проблеме је немогуће ријешити, али ако успијемо промијенити став према њима, вјероватно нећемо бити у могућности да утичемо на њих толико, у тим случајевима морамо научите да смањите бриге.

Промените свој став за позитивне мисли уместо да наставите да размишљате негативно.

Када нас нешто боли и брине, склони смо заборавити све добре ствари које нас окружују, размишљати о добру које нас окружује и бити свјесни да ће нам помоћи да повратимо дух да уживамо у ономе што имамо и да се захвалимо за то.

Да, истина је да пре неких забринутости видимо страх и тјескобу, у таквим ситуацијама је пожељно покушати да превазиђемо тај страх и тако ће и наше самопоштовање бити повећано.

Својим самопоштовањем у добром стању можемо видјети да смо у стању ријешити проблеме како се појављују.

Када смо забринути за проналажење рјешења за проблем, настојимо да га још више увећамо у нашем размишљању него што је стварно, из тог разлога може бити згодно разговарати с другом особом и рећи им што нас заиста брине и обратити пажњу на њихово мишљење, То ће нам сигурно помоћи да визуализујемо проблем на други начин.

Сазнајте неке савете који ће нам помоћи да боље управљамо проблемима

Прије свега, морамо узети у обзир да забринутост треба да траје само потребно вријеме за њихово рјешавање, а посебно да се не предвиди, и морамо дати приоритет који одговара сваком проблему.

Када предвидимо бриге и проблеме, поготово ако имамо негативан став према њима, то ће нас само спречити да будемо задовољни оним што ће наше здравље завршити патњом.

Када проблем или брига измакне нашим рукама јер немамо решење, боље је да их пустимо да пређу на нас.

Прелазећи са наше листе, неке забринутости које нас не воде нигде такође могу да нам помогну:

  • Забринутост због грешака из прошлости: Прошлост, прошлост, добра ствар у прошлости у овим случајевима је да можемо учити из грешака како не бисмо упали у њих.
  • Проблеми које не желимо да решимо јер не знамо како да их решимо: Било би бескорисно размишљати поново и поново размишљати о томе како да се суочимо с њим, најбоље је да предузмемо акцију и ријешимо је или оставимо да то трајно прође.
  • Проблеми у којима решење бежи из наших руку: Када немамо решење за овај проблем, биће бескорисно окренути исти проблем, јер таквим ставом нећемо бити у стању да будемо срећни, нити да постигнемо смиреност.

У овим случајевима боље је престати размишљати о томе шта се не може ријешити и покушати потражити и смиреност и срећу, јер је то наше здравље. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом.

Ken O'keefeThe People's voice Middle East show 2 with subtitles (Март 2024)