Како природно побољшати симптоме хиаталне киле

Хијатусна кила је поремећај пробаве, који настаје када део горњег дела стомака се уздиже до грудног кошаса малим отвором који се налази у дијафрагми.

Када се то догоди желучани садржај може лако прећи у једњакузрокује већину његових најтипичнијих и најчешћих симптома и тегоба. Процењује се да овај поремећај погађа сваког петог човека у одраслој доби, и иако свако може имати хијатусну хернију у било ком узрасту, чешће је да има хијатусну хернију од 50 година.

Постоје случајеви када хијатусна кила не показује симптоме, или не боли, али у другим случајевима може представљати бол или нелагоду и бити попраћена неким симптомима као што је рефлукс киселине, пецкање, мучнина, бол у грудима или притисак, нелагодност у грлу, иритација грла, промуклост, осип и потешкоће са гутањем, астмом и отежаним дисањем као последица аспирације киселине у респираторни тракт.

Смањите симптоме или нелагодност узрока хиаталне киле могуће промјеном неких прехрамбених навика и уз помоћ неких природних лијекова.

Савети за смањење симптома хиатал херније

Важно је да се избегне гојазност и прекомерна тежина, јер се повећава притисак на стомак и повећавају шансе за бол у кила.

Морамо да избегнемо превише зачињену храну, тешке оброке, тешке оброке, да избегнемо вишак потрошње животињских масти, чоколаде, кафе, алкохолних пића и дувана.

Друге ситуације које могу проузроковати повећање интра-абдоминалног притиска, трудноћа, рад са физичким напором и неке физичке вежбе.

Морамо спровести лагану, здраву и уравнотежену исхрану у којој смањујемо потрошњу масти. Следећи савети су такође корисни:

Треба да правимо лагане оброке, у малим порцијама и често, подељених у пет оброка дневно.
Једите полако и добро жвакајте храну.
Избегавајте вишак потрошње животињских масти, кобасица,
Избегавајте храну богату засићеним мастима и индустријским колачима.
И млеко и јогурт или сир који је обрано и 0% масти.
Једите поврће у облику салата, пиреа или биљних крема, сокова од поврћа, бујона.
Пратите јела од меса и рибе са поврћем, а наизменично са рижом, кромпиром или тестенином.
Избегавајте пржене.
Одаберите кухати храну здравије, на пари, на жару, печени, кувани.
Једите целокупну храну богату влакнима која ће нам помоћи да промовишемо добар интестинални транзит: смеђи пиринач, тјестенина од цјеловитог пшеничног зрна, пшенични крух,
Плодови који најбоље долазе до хиатал херније су папаја, банана и јабука.
Одећемо салате и кувати са маслиновим уљем.
Избегавајте сосове.
Ходање након оброка ће нам помоћи када је у питању варење.
Избегавајте да лежите и завршите са јелом, морамо чекати најмање два сата.

Природни лекови за ублажавање хиатал херније

Инфузија камилице и сладића за киселост или печење

У случају да болујемо од хипертензије, не треба конзумирати слаткише, већ можемо користити друге лековите биљке.

За припрему ове инфузије потребно нам је пола кашичице цветова камилице, пола кашичице слаткиша и шољицу минералне воде.

Ставили смо воду у грејач на ватру.

Када почне да кува, додајте биље.

Уклоните из топлоте, покријте инфузију и оставите да се одмори 10 минута.

Напунимо инфузију и када је топло можемо је узети.

Ову инфузију ћемо узети после оброка.

Инфузија камилице и бијелог сљеза за горуће и хипертензивне људе

Припремит ћемо ову инфузију пола чајне жличице цвјетова камилице, пола чајне жличице бијелог сљеза и шалицу минералне воде.

Ставимо воду на ватру да прокључа.

Када прокуха, додамо биље.

Уклоните са врућине, покријте и оставите инфузију 10 минута.

Ми се колабирамо и када је топло можемо га узети.

Препоручује се узимати након оброка.

Инфузија свежег босиљка

Босиљак нам помаже да побољшамо варење и ублажимо у случају горења.

За припрему ове инфузије потребна нам је само шачица свежих кћери босиљка 10 или 15 грама и литра минералне воде.

Воде доводе до кључања и када почне да кува додајте лишће босиљка.

Извадите из ватре и оставите 15 минута.

Напунимо инфузију и када је топло можемо је узети.

Ову инфузију ћемо узети после оброка.

Можемо попити 3 шоље дневно. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром.Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеГастроинтестинални поремећаји