Како лако повећати ниско самопоштовање

Тхе самопоштовање подразумева се као искуство компетентности у суочавању са основним изазовима које нам живот показује,дефинитивно се конституишући у процени, генерално позитивном, коју имамо о себи.

Иако је уобичајено да обично имамо високо самопоштовање, истина је да, зависно од наше личности и сопственог искуства кроз живот (то јест, све што нам се десило и које је дефинитивно утицало на формирање наше личности), вероватно је да Ми смо ниско самопоштовање.

Рецимо да се самопоштовање заснива углавном на само-концепту који имамо о себи, који произилази из субјективног поређења које чинимо са нашом особом пред другима.

Да би се овај селф-концепт формирао, чак и ако је несвјесно, ми углавном узимамо у обзир оно што други кажу о нама (и мислимо да они мисле), као и различита понашања која су нам упућена.

Како на нас утиче ниско самопоштовање?

Имати ниско самопоштовање значи да поред особе која не верује у себе, ова сензација може да утиче на начин на који се вреднују његови лични успеси или неуспеха.

Особа са ниским самопоштовањем је обично несигурна особа која не вјерује њиховим способностима, способностима и, изнад свега, властитим вриједностима.

Зато, знате како повећати самопоштовање Постаје нешто фундаментално за побољшање не само наше сопствене концепције, већ и нашег сопственог живота, пошто имамо а високо самопоштовање Биће нам корисно да се осећамо срећније са собом, да прихватимо себе какви смо и да волимо себе више.

Како повећати самопоштовање?

Немојте имати негативне мисли о себи

Верујте и верујте више у вас. У случају да имате негативну мисао, покушајте да размислите о својим врлинама, и оставите по страни те мисли о својим грешкама.

Избегавајте да се поредите са другима

Један од узрока ниског самопоштовања је то што се ми поредимо као други. Кључно је да се усредсредите на оно што желите и да се трудите да постигнете, никада не гледајући на оно што други добијају.

Не осећајте да сте пропали ако не испуните своје циљеве

Боље је погледати процес и избјегавати фокусирање само на циљ. На овај начин никада нећете научити, посебно ако не достигнете свој циљ на крају.

Уживајте у тренутку

Битно је живјети садашњост и уживати само оно што се сада догађа. На тај начин ћете избећи наглашавање онога што ће доћи.

Изразите оно што мислите у сваком тренутку

Запамтите да ако се не понашате као што јесте, на крају ћете само смањити своје самопоштовање.

Из чега произилази наш концепт о себи?

Самопоимање проистиче из субјективног поређења које чинимо са нашом особом пред другима, узимајући у обзир оно што нам они говоре, и различита понашања која су нам упућена.

Такође на наш начин вредновања себе, наших успеха и личних неуспеха утичемо, нешто што нам помаже да формирамо концепт који имамо о себи.

Тако, на овај начин, када особа има ниско самопоштовање, он је обично несигурна особа, не вјерујући својим способностима, властитим способностима, и не жели или не жели доносити одлуке из страха од грешака.

Потребно му је одобрење других када има много комплекса, има искривљену слику о себи, како о њиховој личној вредности или карактеру, тако ио њиховим физичким особинама.

Све то доводи до тога да се осјећају инфериорно, и стидљиви су када је у питању однос с другима, колико их кошта да склапају нова пријатељства, и увијек ће бити више него изванредан у мишљењима других, шта ће рећи или што ће о томе мислити. . Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом.

How economic inequality harms societies | Richard Wilkinson (Март 2024)