Како направити воћни смоотхие са овсеним млеком

Тхе зобена каша То је изузетно свестрана храна, која се такође истиче не само због свог невероватног нутритивног богатства, већ и због своје текстуре и глаткоће, што га чини веома занимљивим састојком када је у питању његово укључивање у широку лепезу рецепата, хране и чак и пића. Добар пример је муесли, врло комплетна храна која се припрема са зобеним пахуљицама и орашастим плодовима која се истиче управо зато што је то опција за доручак и снацк као храњива јер је укусна.

Витх тхе зобена каша Могуће је разрадити не само рецепте за јело, већ и пиће. У овом случају можемо поменути зобена каша, напитак са капацитетом за мршављење који повећава пост и побољшава пролаз црева, смањује висок ниво масти у крви, погодан је за особе са дијабетесом и отпорношћу на инсулин, спречава рак захваљујући богатству фитокемикалија и Такође побољшава варење на потпуно природан начин.

Али ако постоји пиће које је толико популарно као што је познато, данас се у многим кућама у нашој земљи јако конзумира, то јест овасно млеко. Као што само име каже, То је напитак од поврћа направљен од текућих зобених пахуљица у води. Веома је лако разрадити, у исто време веома разноврсно. Ако желите да научите како да га користите у више рецепата, овај пут желимо да објаснимо кораке за разраду воћни смоотхие са овсеним млеком, али од нуле, јер ћете научити да правите и поврће.

Састојци које требате

6 кашика овсених пахуљица
3 велике јагоде
1 банана
1 л воде

Кораци за прављење зобеног млека

Стварно прављење биљног напитка од зобене каше је веома једноставно: само треба да ставите воду у чашу блендера, зобене пахуљице и да се добро растопи. Затим, да завршите, проциједите финим ситом и резервишите пиће. Преостале тестенине могу се додати другим десертима, на пример јогурту и заслађеном медом, или га јести како јесте.

Кораци за припрему воћног смоотхија са овсеним млеком

Затим, када се зобена каша разради, добро оперите јагоде, уклоните стабљику и исеците на комаде. Огулите банану и изрежите је на делове. Додајте воће у посуду блендера и додајте поново овсено млеко. Све добро измијешајте.

Ако желите, можете га засладити са мало меда, са стевијом или са целим смеђим шећером од трске. Можете додати и мало муслија или овсених пахуљица на врху.

Имагес | Катие / ессие ТопицсСмоотхие рецепти