Како направити сок од поморанџе

Тхе сок од наранџе Вјеројатно је један од најпопуларнијих, најпопуларнијих и најзаступљенијих воћних сокова. У ствари, то је једно од пића које је обично укључено у већину доручка, посебно када се комбинира са шољом кафе и прегрштом целих зрна или посудом свежег воћа. И с правом: знате зашто је добро пити сок од наранџе дневно?.

У основи зато што се ради пиће изузетно богато витамином Ц и антиоксидансимапосебно се издвајају по садржају у 60 врста флавоноида и 170 фитокемикалија. Због тога је идеално пиће када је у питању смањују негативно деловање слободних радикала, смањују упалу и смањити ризик од обољевања од одређених болести, као на пример у случају рак и од остеопороза.

Поред својих невероватних предности, о којима ћемо детаљно говорити у следећем одељку, веома је лако попити пиће, јер је довољно имати прегршт свежих и зрелих наранџи, нож који ће их исећи и соковник. Само то

Користи сока од поморанџе

  • Помаже у смањењу високог нивоа масти у крвиАко имате висок ниво холестерола или висок ниво триглицерида у крви, пијење сока од поморанџе је редовно корисно за редуковање на потпуно природан начин, захваљујући богатству антиоксиданата (посебно у флавоноидима). У ствари, помаже у смањењу ЛДЛ холестерола и повећању ХДЛ холестерола.
  • Корисно је да се боље опоравим када се прехладимо: или када смо излечени или када смо агрипадос, сок од поморанџе је користан да нам помогне у процесу опоравка нашег тела. А када нисмо, то нам помаже да смањимо ризик од њих.
  • Помаже у контроли крвног притиска: у случају високог крвног притиска пијење сока од поморанџе редовно помаже у контроли јер је веома богато калијумом.
  • Веома богат природним антиоксидантима: Као што је горе наведено, сок од поморанџе обезбеђује 60 врста флавоноида и 170 фитокемикалија. Оба помажу у смањењу негативних ефеката слободних радикала у нашем телу.

Како направити сок од наранџе

Састојци које требате

  • 2 велике и зреле наранџе

Требаће вам и нож, цедило и соковник.

Кораци за прављење сока од поморанџе

Врло добро пере наранче. Одрежите их на две половине и стисните сваку половину са соковником (ручни или електрични). Затим, у време сервирања, употребите цедило да одвојите могуће семе или семена која су прошла у сок. Спремни!

Ако је сок направљен са киселим наранџама, можете додати смеђи шећер или смеђи шећер да бисте га засладили.

Имагес | Бревилле УСА / Цаитлин Реган ТопицсЈуице рецепти

Sok od narandže - Đus - Homemade Orange Juice (Децембар 2019)