Како направити млеко од пистаћа

Тхе биљно млеко Они су здрави и природни напици који могу бити одлична опција када патите од неподношења лактозе. Као што сигурно знате, ова нетолеранција је последњих година постала врло чест поремећај, који спречава уобичајено конзумирање крављег млека које није третирано да би се уклонио лактоза, шећер у млеку.

Као што сигурно знате постоје неке популарне и популарне сорте, углавном зато што их лако можемо наћи у супермаркетима и траварима. Ово је случај, на пример, са сојиним млеком, бадемовим млеком, пиринчаним млеком или овасним млеком.

У случају пистацхио милк Истиче се као здраво пиће срца, захваљујући здравим мастима које даје овај дивни суви плод, а посебно је богато олеинском киселином и мононезасићеним мастима.

Богат је антиоксидантима, као што су фитостероли и каротени. Поред тога, помаже у смањењу високог нивоа холестерола и триглицерида. С друге стране, због свог богатства биљним протеинима (посебно аргинином) помаже у повећању одбране.

Састојци за млеко од пистаћа

  • 1 шоља сирових пистација
  • 6 шоља воде

Припрема млека од пистаћа

  1. Добро оперите пистације у води.
  2. У блендеру помешајте пистације са шољом воде, 5 до 10 секунди.
  3. Смањите брзину блендера на минималну брзину, а туку 20 секунди.
  4. Сада додајте још једну чашу у микс. Помоћу дрвене кашике добро промијешајте.
  5. Загрејте у посуди еквивалентно 2 шоље воде. Додајте смешу.
  6. Уз помоћ сита, напрезајте пиће.
  7. Сада мешајте смешу поново на минималној брзини и додајте још 2 шоље воде.
  8. Резерва у фрижидеру.

Имаге | атлнав

    Kako da napravite kokosovo mleko (RECEPT) (Март 2024)