Како спријечити ширење сезонског грипа

Превенција сезонског грипа је могућа све док се поштују основне хигијенске навике. Открили смо најједноставније савете који ће вам помоћи да спречите ширење сезонског грипа.

Долазак јесен То значи не само прелазак из вруће сезоне у ону у којој већ почиње да буде хладна, већ почне лоше време. Он такође претпоставља страшан долазак једне од најчешћих заразних болести током ових месеци: тзв сезонски грип.

Иако је то истина обичан грип је присутан практично у било које доба године, то је током хладних периода јесени или зиме када су познати сезонска епидемија, који се појављује у умјереним регијама.

Иако се свако може заразити грипом, постоје одређене ризичне групе којима треба да се дају. вакцина против грипапосебно зато што имају већи ризик од озбиљних или озбиљних компликација.

Иако је вакцина корисна медицинска опција за смањење ризика од заразе, такође је важно знати да постоје одређени савети који помажу спријечити грипу на потпуно природан, здрав и здрав начин.

Како спријечити ширење сезонског грипа

Као прво, може бити веома корисно знати како повећати одбрану, који ће вам помоћи ојачати имуни систем на природан и здрав начин.

У сваком случају, зараза се спрјечава прије свега одржавањем основних хигијенских навика, као што су оне које предлажемо у сљедећим линијама:

Редовно перите руке, нарочито неколико пута дневно, посебно када кијате или кашљете над њима, или сваки пут када изађете ван.
Покријте уста или нос када кашљете или кијате.
Покушајте да увек користите једнократна ткива, а затим их ставите у пластичну кесу, одмах их баците.
Покушајте кашљати или кихати у прегибу лактова, који одржава ваше руке чистима и помаже другим људима да добију грипу.
Свакодневно провјетравајте просторије, заједничке просторе и саму кућу.
Често чисте површине и објекти заједничке употребе.
Пратите уравнотежену исхрану, богату свежим воћем и поврћем. Помоћи ће вам да одржите добро здравље и повећате обрану.
Редовно вежбајте физичке вежбе.

Ако и поред ових основних хигијенских савјета добијете грипу, морате знати да симптоми обично нестају у року од једне седмице. У супротном, препоручљиво је да одете свом лекару да вам препише најприкладнији третман.

У случају да се нађете у ризичне групе, не устручавајте се да одете у ваш уобичајени медицински центар да бисте се вакцинисали.

Имаге | анието2к Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеФлу