Како ублажити симптоме алергије на пролеће природно
Када је пролеће стигло, оставили смо зиму иза себе, и са њом хладноћа, киша, мрачни дани, да уђемо у ово дивно доба, у којем дани почињу да буду нешто топлији, видимо још мало сунца, дани су нешто дужи и наше тело је револуционирано.
У пролеће све цвета и тиме почиње прави проблем за људе који су алергични на полен. Током ове сезоне све биљке почињу да цветају, полен се повећава и почиње да се расипа.
Тхе алергија на полен из биљака Познат је као сезонски алергијски ринитис, то је респираторни поремећај који погађа отприлике једну од пет особа. Сезонски алергијски ринитис се појављује са неколико симптома, од којих су неки прилично досадни: међу најистакнутијим можемо поменути упорне сузе, течну слуз, конгестију носа, кихање, упалу капака, пропадање и умор.
Не само алергични људи трпе пад одбране у овој епохи. Други неалергични људи могу бити погођени промјеном сезоне па је њихово здравље огорчено, слаба обрана, апатија, туга, слабо расположење, умор, је оно што се назива прољетна астенија.
Да би се ублажили симптоми који прате пролећну алергију можемо се послужити домаћим препаратима припремљеним са природним производима који ће нам помоћи да се боље носимо са тим тренуцима.
Хоме лијекови за ублажавање симптома алергије на прољеће
Еиебригхт инфузија за ублажавање нелагодности ока
Тхе еиебригхт То је љековита биљка са многим корисним својствима за лијечење различитих стања очију, умирујућа, протуупална, природна капљица за очи.
Инфузија еиебригхт-а ће нам помоћи да побољшамо симптоме упорног кидања, као и да смањимо упалу капака. Због тога ћемо овим дивним инфузијама урадити нешто за прање очију.
Направићемо инфузију са 10 грама биљке за очи и шољом минералне воде.
Ставимо воду да прокува, а када почне да кува додајте еиебригхт. Уклоните из топлоте, покријте инфузију и оставите да се одмори 10 минута. Напунимо инфузију и пустимо је да се охлади.
Наношење очних купки:
Када се инфузија охлади, стерилну газу навлажимо у инфузију и нанесемо је на очи.
Инфузија белог хорехоунда за ублажавање загушења наса
Тхе инфузија хорехоунда помаже нам да побољшамо неугодне симптоме назалне конгестије, кијања, течне слузи.
За припрему хорехоунд инфузије потребна су нам две чајне жличице биљке хорехоунд и шољица минералне воде.
Ставимо воду да прокува и кад почне да кува додајте хорехоунд. Уклоните из топлоте, покријте инфузију и оставите да се одмори 10 минута. Попуњавамо инфузију и када је хладно можемо је узети.
Ако се инфузије преферирају са слатким додиром, ми их засладимо по укусу, кашичицом меда, смеђег шећера или стевије.
Из инфузије из хорехоунда можемо узети једну пре јела.
Корисни савети за спречавање алергије у пролеће
Најбољи третман је превенција морамо ојачати наш имуни систем током године тако да када дође прољеће, ухваћени смо са обраном у врхунском облику.
Да би појачали нашу одбрану, дијета игра важну улогу са оним што треба да тражимо и да једемо храну која нас највише фаворизује.
У овим случајевима храна са антихистаминским и антиинфламаторним својствима је корисна као купус, прокулица, спанаћ, броколи, грашак, парадајз, бели лук, бели лук, црвени лук, празилук, крушка, јабука, грожђе, боровнице, јагоде, црвено воће, папаја, ананас, киви или наранџа и пића као што су зелени чај, бели чај,
Тхе Храна богата Омега 3 масним киселинама као плаве грехе. Пробиотици као што су јогурт, кефир, ферментисано млеко, ферментисани сиреви.
Укључи додатно Храна богата селеном и цинком као зелено лиснато поврће, махунарке, интегралне житарице, пшеничне клице, рибу, плодове мора, јетру, црвено месо, пилетину, ћуретину, млијеко и млијечне производе, јаја, орашасте плодове, банане, сјеменке бундеве и сусам.
Неке нездраве животне навике могу нас предиспонирати и бити подложније смањењу одбране, као што су неуравнотежена дијета, стрес, недостатак сна или одмора и седећи начин живота.
Морамо предложити провођење здравих животних навика током цијеле године како бисмо се могли носити са сезонским промјенама које се догађају тијеком године, а не само у прољеће.
Неки људи такођер презиру своје здравље доласком јесени, а ми пружамо неке здраве савјете:
- Једите разнолику, здраву и уравнотежену исхрану.
- Хидрирајте добро узимајући најмање 1,5 литара или 2 литре воде дневно како бисмо могли да се мењамо са поврћем или воћним соковима и инфузијама како би нам помогли да подигнемо одбрану као што је сљез, ехинацеа, шипак, ружмарин, тимијан, зелени чај , бијели чај.
- Избегавајте што више ситуација које стварају стрес, анксиозност.
- Спавајте најмање 8 сати сваки дан да бисте се одморили следећег дана.
- Прошећите најмање 30 минута дневно, избегавајте одлазак када видимо да има пуно полена у ваздуху.
- Избегавајте сједилачки начин живота
- Такође вежбајте неку активност која нам помаже да се опустимо, медитирамо, јогу и таи чију.
