Како уклонити слуз у грудима природним средствима
Када смо прошли кроз прехладу, прехладу или прехладу, могуће је да смо у грудима оставили остатке слузи или слузи. Тхе вишак слузи прилично је неугодно у исто вријеме као и досадно, и морамо фаворизовати његово протјеривање тако да се слуз не зарази и узрокује друге компликације.
Под условом да немамо грозницу или било који други симптом који би нас могао упозорити да нешто не иде добро, можемо се послужити низом домаћих лијекова и адекватне хране, као и навике здравог начина живота како бисмо потакнули избацивање слузи.
Према стручњацима из пнеумологије, Најбољи природни муколитик који можемо узети су текућине, вода, инфузије, сокови од поврћа и воћни сокови, тако да морамо повећати ваш унос.
Вруће течности, нарочито инфузије, бујони, супе охрабрују избацивање слузи јер су топли омекшавали слуз са оним што ће се лакше кидати из груди.
Поред праћења разноврсне, здраве и уравнотежене исхране препоручљиво је повећати потрошњу намирница које ће нам помоћи да очистимо слуз из грудног коша, намирнице богате витаминима и особинама које ће нам користити и повећати нашу одбрану.
Природни лекови за отпуштање слузи из груди
Сок од ђумбира и меда
Тхе ђумбир Има антиинфламаторна својства, ублажава загушење у грудима и помаже нам да повећамо одбрану.
Добро очистимо корен ђумбира и уз помоћ блендера извадимо сок од ђумбира.
Мешајте кашичицу сока од ђумбира са кашичицом меда и пића.
Из ове припреме можемо узети чајну кашичицу три пута дневно.
Сок од ротквица, наранџе и еукалиптуса
Ротквице нам дају својства искашљавања и помажу нам да повећамо одбрану.
За припрему сока од ротквица потребно нам је:
- 5 ротквица.
- Сок од наранџе.
- Жличица меда еукалиптуса.
Припрема:
Оперите ротквице и ставите их у блендер да извадите сок.
Сок од роткве помијешајте са соком од наранче и додајте кашичицу меда.
Сок од ротквица може се узимати три пута дневно.
Сок од лука, лимуна, воде и меда
Тхе лук погодује избацивању слузи јер помаже његовом растварању.
За припрему овог сока потребно нам је:
- Сок од лука.
- Сок од лимуна.
- Иста количина као и лимунов сок од меда и минералне воде.
Помијешајте сок од лимуна с медом и минералном водом.
Уз помоћ блендера извадимо сок од лука.
У грејачу стављамо сок од лука, а претходну смешу да се загрејемо.
Када је вруће, угасимо ватру.
Када је топло, можемо га узети.
Из ове припреме можемо узети три шоље дневно.
Инфузија мајчине душице, ђумбира и меда са тимијаном
Мајчина душица поседује особине које ће нам помоћи да елиминишемо слуз јер је веома ефикасна као експекторанс и додавањем ђумбира и меда са тимијаном његова својства се множе.
За припрему ове инфузије потребно нам је:
- Кашичица мајчине душице.
- Кашичица гратед корена ђумбира.
- 200 мл. минералне воде.
- Жличица меда са тимијаном.
Припрема:
Ставимо воду у грејач да прокључа, а када прокључа, додамо тимијан, ђумбир и пустимо да прокључа 2 минута.
Уклоните из топлоте, покријте инфузију и оставите да се одмори 10 минута.
Напрезамо инфузију и додамо кашичицу меда.
Ова инфузија се може узимати три пута дневно и боље се топла да би се омекшала и омекшала слуз у грудима.
Корисни савети за природно уклањање слузи из груди
Као што смо већ рекли потрошња топлих течности ће нам помоћи да ослободимо слуз Зато је погодно укључити супе направљене са храном богатом сумпорним једињењима, као што су лук, бели лук, празилук на менију током тих дана.
Тих дана конзумирајте топле супе као што су супа од лука, супа од белог лука и супа од порилука. Да бисте повећали обрану, користите намирнице богате витамином А као сушене кајсије, једу две или три суве кајсије за доручак, и ужину.
Користите плодове богате витамином Ц као што су киви и поморанџеТе дане прате ваше сластице или грицкалице јогуртом и додајте комаде наранџе или кивија. Пратите и доручак са соком од наранче.
Такође је пожељно да имамо слуз у грудном кошу како бисмо прибегавали носним прањима које можемо да урадимо са сланим раствором, који се може купити у апотекама или то урадити код куће, такође испирати грло да се ослободи грло слузи, и узети парне купке удисањем једноставно воде или паре са биљем и љековитим биљем.
Можемо пратити и низ навика здравог начина живота којима ћемо допринијети побољшању и бити у бољој форми:
- Добро се хидрирајте, пијте најмање између 1,5 и 2 литре воде дневно, што се може комбиновати са инфузијама, соковима од поврћа и воћем, пожељно богатим витамином Ц.
- Повећајте потрошњу јуха и топлих чорби у данима, наглашавајући чорбу од лука, супу од белог лука, јуху од празилука, јуху од пилетине.
- Изађи добро замотан.
- Ходајте између пола сата или један сат дневно умјерено.
- Избегавајте сједилачки начин живота.
- Избегавајте конзумирање дувана и конзумирање алкохола.
