Како ојачати имуни систем?

Поготово у станицама јесен е зимаи производа и од самих болести и од грипа, као и због нашег имуни систем она је слаба, витална ојачати да спречи грипу или, у његовом случају, суочити се с тиме да појачава наш организам.

И то је са доласком јесени, сваке године, на хиљаде људи који се разбољевају од грипе, затвора или прехладе, посебно са доласком хладноће, ниских температура и лошег времена.

Постоји низ основних препорука које ће нам помоћи да ојачамо наш имуни систем. Наравно, ако сте заинтересовани за тему, а поготово знајући како можемо да ојачамо нашу одбрану, препоручујемо да прођете кроз чланак Фитотерапија и лековито биље за јесен и зиму.

Како ојачати имуни систем

Поједи много свеже воће и поврће Важно је у хладнијим годишњим добима, поготово зато што на тај начин осигуравамо добру залиху витамина, посебно витамина Ц. У овим случајевима, на примјер, можемо јести мандарине, или природни сок од наранче сваког јутра јер се природни сокови увек више препоручују него паковани сокови.

Пије вруће инфузије (посебно муллеин или еукалиптус), сам чај (препоручујемо) зелени чај о вхите теа), или чак поврће од поврћа, на начин који помаже у опоравку и заштити грла.

Поред свежег воћа и поврћа, подједнако позитивна опција је укључити лук и бели лук у нашу исхрану, јер имају изузетно важан антивирусни ефекат.

Можемо узети и изводе из мед и прополис, који смо, као што смо већ знали у нашој белешци о својства прополиса, идеално је за респираторни тракт и за његову антиприхтну снагу.

Елементи трагова као што су цинк или селен они помажу ојачати одбрану, док је бакар веома користан у борби против инфекције грла. Управо из тог разлога можемо тражити помоћ од стручњака који препоручује додатак исхрани који садржи елементе у траговима.

Није препоручљиво злоупотребљавати гријање, али добро прозрачите различите просторије наше куће тако да се зрак обнови.

Било како било, откријте још савјета који ће вам помоћи када повећати одбрану на природан и здрав начин. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.

Почему мы болеем? Что такое иммунная система? -Развивающие мультфильмы Познавака (27 серия, 1 сезон) (Март 2024)