Како користити тибетанску посуду и за шта се користи
Иако су популарно познати по имену певачи (поред других популарних имена, као што су хималајска здјела, певачка здјела или рин гонг), истина је да је традиционално његово најпознатије име оно Тибетан бовл. Упркос чињеници да је његово порекло непознато, историјски су произведени у Тибету, Кини, Бутану, Јапану и Кореји.
Као што сигурно знаш, састоји се од металног уређаја у облику посуде, чије стране и ивице вибрирају када се трљају и ударају слезином, стварајући неку врсту вибрације и звука као посебну карактеристику. 
Ова вибрација је, укратко, оно што доноси њене предности и добро позната својства: помаже у смањењу анксиозности и олакшава стрес, побољшава концентрацију, уравнотежује хемисфере мозга, побољшава креативност, ублажава главобоље, помаже у уравнотежењу ендокрини систем и балансира и чисти ауру и чакре особе.
Посебно треба поменути његову употребу када је у питању практиковање и медитације и релаксације, јер је побољшање концентрације лако и једноставно посебно корисно када се ради о много дубљој медитацији. Зато је корисна и његова употреба у пракси јоге.
Када је у питању уживање у разним предностима музикотерапије, а посебно у коришћењу тибетанских чаша, веома је важно знати како га правилно користити.
Фор користите тибетанску посуду заиста морамо само да се сместимо у опуштено и мирно место. Ако практично практикујете опуштање или медитацију, то може постати идеално подручје за једнаку употребу.
Ви само морате да седите на столици или фотељи где се осећате удобно, или на земљи у добро познатој положај лотосовог цвета. Ставите посуду у висину груди, мало даље, и покушајте да трљате чекић за његове ивице, полако формирајући круг, без заустављања. 
Ако успете да ухватите трик и урадите то са стрпљењем, видећете како ћете за неколико секунди или минута почети да чујете неку врсту вибрационог звука.
Ако на почетку имате проблема са прављењем звука само трљањем, постоје они који дају лагани додир у средишту посуде, да опетовано почну да трљају ивице батом. То је још једна корисна опција, иако се сјетите да није препоручљиво да је погодите, јер би у том случају само покварили.
Када једном добијете вибрациони звук, једноставно се морате уронити у његову вибрацију, дисати мирно и полако и концентрирати се на њега. Ако се вибрација заврши, можете се вратити на следеће кораке.
Која је употреба тибетанске посуде и које су њене главне употребе?
Тхе Тибетанске чаше, такође познат под именом Сингинг бовлс, они су постали основно оруђе тибетанских наставника као помоћ у релаксацији, медитацији, хармонизацији и различитим енергетским блоковима.
Легенда каже да је на село пао метеорит, а из тих остатака откривена је природна легура различитих метала са којом је створена прва посуда, која је у првим тренуцима служила као свети дар будистима.
Постепено су схватили своје различите врлине и особине, поготово када су га ударили дрвеном палицом и окретали се по његовој ивици, стварајући звук који им је позитивно помогао приликом медитације. 
У медитацијама и вјежбама опуштања
Нарочито у току вежбања јоге, а посебно када се практикује медитација и опуштање, тибетанске чаше постају алат или занимљив елемент.
Његов стабилан звук омогућава опуштање и смиривање ума, опуштање мишића и потпуно опуштање.
Корисно у случају стреса и анксиозности
Звук и вибрације које тибетанске чашице користе када се користе помажу да се постигне потпуна релаксација, тако да је посебно корисна за људе који обично живе под стресом и узнемирени.
Заправо, звукови које производе тибетанске чаше помажу да се стимулише равнотежа обе хемисфере мозга, док стимулише активност алфа и бета таласа нашег мозга.
Поред тога, док се звук опушта, вибрације које ствара тибетанска чаша приликом употребе помаже да се разгуби ум. ТемеРелакатион
