Да ли је конзумирање чоколаде здраво?
Сигурно сте љубитељ чоколада, аутентично - и јединствено - кулинарско задовољство које се састоји од мешавине шећера са две компоненте искључиво од какаовог семена: какао паста (чврста материја) и какао бутер (маст).
Захваљујући овој мешавини, и очигледно у зависности од начина обраде и различитих састојака који се могу укључити у процес производње, сада можемо да уживамо у широкој лепези чоколаде. Од чоколаде са млеком до сушеног воћа, од чоколаде до менте, до наранџе ...
Иако је истина да има много људи који воле да се определе за класику: тамна чоколада, млечна чоколада и бела чоколада. Ако сте љубитељ чоколаде, колико и ми, сигурно ћете поставити питање: Да ли је конзумирање чоколаде здраво и адекватно за здравље?
Да ли је здраво јести чоколаду сваки дан?
Пре него што одговоримо на ово питање, морамо посветити посебну пажњу различитим предности чоколаде:
- Она доприноси супстанцама као што су флавоноиди, који помажу да се бринемо о нашем срцу и идеални су у превенцији срчаног удара и изливања. Поред тога, смањују крвни притисак.
- Побољшава наше расположење, помаже нам позитивно против депресије.
- Интензивира либидо, посебно код жена.
- Помаже у контроли шећера у крви, захваљујући ниском гликемијском индексу (ако се одлучите за тамну чоколаду).
У овом тренутку, евидентно је да је конзумација чоколаде, под условом да није контраиндикована, адекватна за наше здравље и нашу исхрану и исхрану.
Међутим, морамо разликовати која би била најпрепоручљивија чоколада са становишта здравља: она наглашава изнад свега црна чоколада, захваљујући томе, ми смо пред типом чоколаде много чишћи од друге две врсте (чоколада са млеком или бела чоколада).
Што се тиче количине чоколаде коју бисмо могли јести сваки дан, најпожељнија ствар је одлучите се за 25 грама тамне чоколадекоји ће нам пружити различите погодности и нутритивна својства, без садржаја калорија може бити контрапродуктиван за нашу тежину.
Имаге | Цхоцолате Ревиевс ТхемесЧоколада
