Да ли је лоше пити воду током оброка?
Знамо колико је важно да наше здравље сваког дана пије воду. Многи нутриционисти и здравствени стручњаци препоручују дневну потрошњу од 1,5 до 2 литра течности дневно, која се дистрибуира, на пример, не само у води, већ иу природним соковима, чајевима и чају, између осталих.
У ствари, морамо обратити пажњу на дневне потребе воде да откријемо, изнад свега, колико воде треба пити сваки дан. Али покушајте да знате колико би 1,5 до 2 литре воде било да, на пример, немамо на располагању боцу минералне воде, тешко је израчунати. У том смислу може бити корисно да се запитамо следеће: колико чаша воде треба попити дневно.
Да бисмо одговорили на ово питање, морамо имати на уму да је литар воде једнак 4 чаше воде од 250 мл. Стога је препоручљиво пити 8 чаша воде сваки дан како би се осигурао исправан допринос.
Да ли је истина да је лоше пити воду током оброка?
Уобичајено је да, као и код каве или чаја, вода је окружена одређеним митовима или веровањима која су мање или више погрешна.
Управо једно од ових уверења, не толико погрешно колико се може помислити у једном тренутку, је да ли вода за пиће за време оброка може бити лоша, јер би она негативно утицала на процес варења.
Истина је да сваки део пробавног система има и обавља другачију функцију, тако да наш желудац ствара кисело окружење у којем се разбија храна коју једемо, а заузврат отежава опстанак бактерија.
Ако на пример пијемо пуно воде за вријеме оброка, могуће је да ћемо узроковати пораст пХ желуца, негативно оштећујући процес варења.
Стога, иако вода за пиће током оброка уопште није негативна и изузетно је корисна и позитивна, препоручљиво је само пити једну или двије чаше, избјегавајући узимање вишка.
Имаге | Свадилфари Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеВода
