Списак киселих или киселих намирница

Као што смо видели у чланку посвећеном ацидиц фоод (унутар нашег посебног о пХ хране), причамо о томе ацидиц фоод о закисељавање када је његов садржај у одређеним минералима склон да смањи просечан пХ нашег тела, који се карактерише неутралним пХ благо алкалним и креће се између 7.35 и 7.45.

То јест, у храни се директно односимо на пХ као индикатор садржаја киселине који постоји у одређеној храни или пићу, између 0 и 14, тако да ако храна или пиће имају или имају пХ вредност мању од 7, размотрите киселину.

Као што смо рекли у другим приликама, услов да је храна алкална, неутрална или киселина углавном је због садржаја минерала и како ти микронутријенти имају тенденцију да мијењају пХ у нашем тијелу. Као што смо горе навели, у случају закисељавања намирница оно што они раде смањује пХ нашег тела.

С друге стране, могуће је разликовати да ли је храна кисела или алкална у зависности од њеног састава или богатства минерала. Стога, док минерали као што су фосфор, гвожђе, сумпор, јод и хлор, закиселе минерале, минерали као што су магнезијум, цинк, калцијум, калијум, натријум и манган су алкални.

Табела киселих или киселих намирница

АЦИД ФООДС

пХ

Фат

 

Кукурузно уље

Буттер

Маргарин

-6,5

-3,9

-7,5

Меатс

Месо уопште

Пилетина

Органи

Свињетина

Телетина

-34,5

-22

-3

-38

-35

Риба и плодови мора

Оцеан фисх

Оистерс

-20

-5

Суво воће

Цасхев нутс

Кикирики

Пистацхиос

-9,3

-12,8

-16,6

Млеко (и други млечни производи)

Тврди сир

Буттермилк

Хомогенизовано млеко

-18,1

1,3

-1,0

Крух и колачићи

Ражени хлеб

Бели хлеб

Интегрални хлеб

Вхите цоокиес

-2,5

-10

-4,5

-6,5

Зачини и умаци

Парадајз сос

Сои сауце

Мајонеза

Мустард

Оцат

-12,4

-36,2

-12,5

-19,2

-39,4

Имаге | деремпатх Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.

Мультики про машинки. Винтик спасает город от кислотного дождя. Полицейская погоня - Новые серии (Март 2024)