Живите овде и сада да будете срећнији у садашњости
Има много људи који свакодневно живе са страхом, забринутошћу и страхом. Страх за будућност, због страха да не знају шта ће им сутра донети. И са бригом да не знају колико далеко могу дјеловати на њега.
Људи који свакодневно живе на овај начин не само да не могу уживати овдје и сада, већ живећи увијек размишљајући о томе што се може или не може догодити у не тако далекој будућности (или чак довољно далеко у времену), то ће спречава кушање малих ствари које им живот нуди у садашњем тренутку; заиста, овде и сада.
Познато је да они људи који уживају у садашњем тренутку без бриге, а баве се само оним што им се дешава у садашњем тренутку, теже да живе живот много опуштеније и смиреније. У ствари, они су склони да буду много оптимистичнији, што им пак даје пун живот, па чак и дуже од оних који су песимистичнији или негативнији.
Живи садашњост она постаје врлина, аутентичан начин живота у којем нема бриге о томе шта се може догодити у будућности.
Заборавите на прошлост и не брините о будућности
Истина је плашите се будућности Врло је нормално. Људи од давнина су увек покушавали да предвиде будућност као начин да се смањи та анксиозност која претпоставља да се не зна шта се може догодити сутра.
Непознавање постаје брига, што се претвара у анксиозност, стрес и нервозу. Жудимо да знамо будућност када, међутим, нисмо у могућности да живимо у садашњости и уживамо у сваком малом тренутку.
Али ако је брига о будућности веома једноставна, поготово зато што је то навика коју смо задржали током година, живите садашњост Без бриге о будућности, то може бити компликовано у првим тренуцима, поготово зато што је то промјена мисли која се не може обавити преко ноћи.
Такође је уобичајено не само да бринемо о будућности, већ и то живе у прошлости. Постоје људи који могу провести свој живот мислећи о ономе што су урадили и шта би се могло догодити да то нису учинили, и заборављају важну максиму: прошлост може послужити само за учење лекција.
Стога, кључ од почетка је да будемо свјесни да желимо промијенити наш менталитет, одржавање - наравно - жеља да се то постигне и изнад свега, да има пуно стрпљења.
Заборави прошлост
Као што и само име каже, прошлост је све што се догодило у тренутку који није присутан, али то није ни будућност.
У том смислу, прошлост нам може помоћи да запамтимо угодне ствари када су нас чињенице или ситуације учиниле сретнима (суочени смо с а позитивна прошлост). Али када се суочимо са болном прошлошћу која нас боли, ово негативна прошлост То је један од наших највећих непријатеља када је у питању уживање у садашњем тренутку.
Кључно је научити лекције из прошлости, узимајући у обзир грешке како их не би поново починили и ухватили само оно што нам је важно.
Не плашите се будућности
Бојање будућности може бити чешће него што мислите. То, заједно са трошењем наших живота чекајући да нам се нешто деси, може бити јасна препрека за то живите садашњост.
Још горе је када жеља за нечим што нам се деси постаје забринутост, јер не само да живимо забринути због нечега што не знамо да ће се догодити, већ нас спречава да живимо садашњи тренутак са смиреношћу.
Како живјети садашњост и уживати овдје и сада
Да би био у стању живите садашњост Темељно је заборавити прошлост, посебно оне ситуације које су нас повриједиле памћењем и ухватиле само оне лекције које нас је научио живот, са нашим грешкама и ситуацијама.
Није препоручљиво да се осећа страх од будућности, јер нас присиљава да трошимо своје животе бринући се о нечему што на крају немамо извесност да ли ће се догодити или не.
Имамо извесност да је тренутак који нас прати у сваком тренутку садашњи тренутак. И то, дакле, оно што можемо да урадимо је да заборавимо прошлост и да не размишљамо о будућности, задржавајући сву нашу пажњу на ономе што нам се дешава, мислимо и осећамо сада.
Шта мислите и шта желите? Повежите се са својим осећањима и са својим мислима, са свиме што осећате у овом тренутку. Мало по мало, сада ћете почети уживати и живјети с већом пунином у садашњем тренутку. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом.
