Јастог: својства и погодности
Тхе лоцуст постаје једна од оних морских намирница које се, заједно са популарним кавијаром, истичу по томе што се обично конзумира на врло повремени начин, пре свега због чињенице да се обично сматра луксузном храном, а не дневном храном.
То је морска храна која, на мору, може да живи више од 50 година на слободи, истичући њену знатижељну тамно плаву боју, која у време кувања тежи да стекне карактеристичну ружичасту боју.
Најчешћа ствар је да се јастози продају живи, јер им се месо обично врло брзо поквари, због тога ако желите да уживате у његовом укусу и главним својства јастога, најбоље их је брзо припремити.
Предности јастога
Јастог се истиче као један од морских плодова чије је месо најниже у масноћи, такође изненађени да је један од најздравијих и најздравијих "морских производа".
Као и код других намирница као што су ракови, јастози су посебно богати витаминима и минералима. У ствари, међу витаминима се истиче његов висок садржај пантотенске киселине (помаже у претварању хране у енергију) и витамина Е (делује као антиоксидант који помаже да се артерије држе у оптималном стању).
У погледу својих минерала, његов садржај калцијума се истиче (много богатији од других морских плодова), цинка, калијума и селена. У том смислу, јастог је користан спречавање остеопорозе, такође помаже у време штити и брине о здрављу срце.
Управо захваљујући садржају цинка, то је морска храна која помаже ојачати имуни систем, поред тога побољшати плодност.
Имаге | клваттс Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеХрана
