Лов Царб Диет: дијета са ниским садржајем угљених хидрата

Сигурно никада нисте чули за такозване Лов Царб Диет. Међутим, морамо указати на то Лов Царб је утврђена нутритивна струја на којој се заснива смањење угљених хидрата са два јасна циља.

 

Један од њих је да се заустави унос калорија оних намирница богатих угљеним хидратима; док је други циљ повезан са употребом ефекта засићења протеина.

Према статистикама које су направљене прије само неколико мјесеци, процјењује се да тренутно 33 милијуна Американаца прати протеинска дијета.

Али оно што је стварно тренутно Лов Царб и на ономе што је заиста засновано Лов Цард дијета?.

Дијета са ниским удјелом угљикохидрата: што је то и на чему се темељи?

Као што смо укратко коментирали на почетку овог чланка, онај који се зове Лов Царб то је нутриционистичка струја која се састоји у смањењу или смањењу угљених хидрата уобичајене исхране.

Из тог разлога, а дијета са ниским уносом угљених хидрата (или другим речима, дијета са ниским садржајем угљених хидрата), карактерише се углавном тиме што се смањује конзумација тих намирница богатих угљеним хидратима, а повећава се и конзумирање хране богате протеинима ( хиперпротечна дијета) да искористи свој ефекат засићења.

Намирнице као што су пиринач, кромпир или тестенина се одбацују, док се потрошња угљених хидрата своди искључиво на потрошњу воћа и поврћа.

Циљ дијете са ниским уносом угљених хидрата

Дијета Лов Царб се стога заснива на изазивању губитка тежине због његових индуцирајућих ефеката кетозе, јер се јавља када, у немогућности да добије енергију од угљених хидрата, тело покушава да га добије сагоревањем резерве масти, смањење телесне масти и апетита.

Наравно, треба имати на уму да уопште није препоручљиво елиминисати угљене хидрате из наше исхране, много мање елиминисати. махунарке, воће, поврће и цела зрна. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.

The Tale of Two Thrones - The Archangel and Atlantis w Ali Siadatan - NYSTV (Октобар 2019)