Случајеви: користи и својства
Када говоримо о морској трави као што је агар-агар, или хране која је здрава са прехрамбене и нутритивне тачке гледишта зелени пасуљ, смокве о целер оне се истичу управо због њиховог високог садржаја муцилаге.
Тхе муцилаге они су врста растворљива влакна које налазимо у широкој палети намирница: од биљака као што је боражина до воћа као што су смокве или лимуне, до махунарки као што су зелени пасуљ и ораси као што су бадеми.
Иако несумњиво, као што смо споменули на почетку овог уноса, морска трава тако конзумирана купола агар истиче се управо зато што је једна од намирница најбогатијих слузи.
Предности слузи
Врлине против високог холестерола
Слуз је топива влакна која се посебно препоручују у случајевима високог холестерола и триглицерида, јер формирају врсту гела чија је главна предност у томе да ухвати холестерол, спречавајући га да прође кроз крвоток.
Користи против зачепљења
Као што знате, једна од најважнијих предности растворљивих влакана пролази кроз њене врлине како би се спријечила или лијечила констипација.
Управо из тог разлога се растворљива влакна истичу да помажу у регулисању интестиналног транзита. Користи које спајају хипохолестеролемске врлине које смо раније навели.
Корисно у елиминацији токсина
Захваљујући чињеници да помаже у регулисању интестиналног транзита, неопходно је помоћи нашем организму да избаци различите фекалне и токсичне остатке који се акумулирају.
Овај отпад има тенденцију да повећа ризик од рака, стога је његова оптимална елиминација неопходна.
Добро за особе са дијабетесом
Још једна од његових важних предности је то што су слузи корисни за стабилизацију нивоа шећера у крви. Стога је занимљиво укључити храну богату слузи у дијабетичку исхрану.
Имаге | цхатиригирл Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
