Горчична облога за бол у мишићима и зглобовима

Постоји неколико узрока бол у мишићимаиако у стварности главни има посебан однос са напетошћу, преоптерећењем или самом мишићном повредом, било физичком вежбом или неком врстом физички захтевног рада.

Болови у мишићима такође могу бити симптом или знак болести које утичу на цело тело, као што су одређене инфекције (као што је грипа или прехлада), фибромијалгија (стање које изазива осетљивост мишића, умор, потешкоће са спавањем и главобоље) и стања која утичу на везивно ткиво у целом телу (као што је лупус).

Међутим, Већина мишићних болова је повезана са физичким активностима претерано или веома захтевно, бити у могућности да почне током спортске вежбе или тек након завршетка поменуте активности.

Као што видимо, у овим случајевима узрок је очигледан. Као и код повреда или траума, као што су уганућа или напрезање мишића. Могу настати и због тога што су користили превише мишића, нарочито пречесто, због стреса или нервне напетости.

Али када је бол уобичајен и појави се без икаквог разлога (на пример, без икакве прекомерне физичке активности или без изазивања неке врсте повреде или трауме) треба да идете код лекара да проучите друге могуће узроке.

Када је бол узрокован баналним узроцима као што су повреде, трауме или прекомјерна физичка активност, то је могуће природно ублажава болове у мишићима користећи за њега а сенф поултице, која има способност да делује као природни вазодилатор и делује против локалних болова у мишићима.

Предности сенфа против болова у мишићима

Чак и ако не верујете, истина је сенф је заправо савезник наших мишића и зглобова, тако да је не можемо користити само у кухињи за припрему различитих јела, или да је додамо у наш омиљени сендвич.

Са нутритивне тачке гледишта нема сумње да она постаје комплетна храна, веома богата протеинима, влакнима, витаминима и минералима.

Али када је у питању њихов квалитет за мишиће и зглобове, Нарочито је корисно смирити грчеве у телушто је идеално за, на пример, олакшавање типичних грчева који се појављују и настају у ногама. У ту сврху довољно је узети жлицу жуте сенфице.

С друге стране, такође Помаже опуштеним мишићимапосебно када се јавља и бол. У овим случајевима, ако је бол у мишићима општи и утиче на цело тело, потребно је узети топлу купку са две кашике сенфа и кашику соли.

Али ако је бол локализован, а поготово утиче само на један мишић, можете се одлучити за облозак о којем ћемо овом приликом објаснити.

Како припремити гомилу сенфа за ублажавање болова у мишићима

Састојци које требате:

40 гр. од зрна горушице
1 л воде
1 платно или завој од тканине

Кораци за припрему сардела од сенфа:

Прво ставите зрна горушице у малтер и покушајте их све добро млекати, док не добијете неку врсту брашна. Затим ставите воду у лонац и загрејте. Баш када стигне до тачке кључања, додајте брашно од сенфа и оставите да прокључа 5 до 10 минута.

Након тог времена искључите топлоту, пустите да се мало охлади, замотајте тканину или завој са пастом и нанесите на место где имате бол, остављајући да делује између 15 и 20 минута.

Нежељени ефекти коришћења гомиле сенфа

Имајте на уму да сенф може изазвати иритацију или опекотине на кожи, па је прикладно користити га кратко вријеме и видјети да ли се неки од ових нежељених ефеката јавља.

С друге стране, није погодно да се користи на слузницама или на надраженим површинама коже или на ранама. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.